Angst forårsaket av Insomnia

Angst kan være en frustrerende tilstand. Det er dager hvor det kan absolutt krøpling din konsentrasjon og renne hver unse av energi fra kroppen din. Du føler at du sitter fast i en syklus av bekymring og panikk. Selv om mye har blitt gjort for å studere angst og årsakene til denne sykdommen, en fersk undersøkelse peker på kronisk søvnløshet som en forløper til å utvikle angstlidelser. Kronisk søvnløshet

Når noen har problemer med å sovne, forbli sovende eller våkne opp for tidlig, de viser tegn på søvnløshet. Av alle søvnforstyrrelser rapportert, søvnløshet er den vanligste. Når du opplever søvnløshet flere netter enn du ikke over en periode på tre uker, har du kronisk søvnløshet. Årsakene til søvnløshet kan være fra psykisk sykdom, slik som angst og depresjon, eller fra fysiologiske sykdom som acid reflux og obstruktiv søvnapné.
Angst

Angst er overdreven bekymring og panikk oftere enn ikke i seks måneder. Noen tegn på angst inkluderer irritabilitet, tretthet, konsentrasjonsvansker og forstyrret søvn. Angst, med sin syklus av bekymring og panikk, kan sikkert føre til problemer med å sove. Siden ny forskning har identifisert kronisk søvnløshet som en mulig årsak til angst, er det viktig å vurdere ditt spesielle tilfelle med legen din. Er angst forårsaker søvnløshet eller søvnløshet forårsaker angst?
Forskning

En studie av Dag Neckelmann, MD, PhD, ved Institutt for psykiatri ved Haukeland Universitetssykehus i Bergen, Norge, fant at kronisk søvnløshet kan øke ens sjansene for å utvikle psykiske lidelser, som angst og depresjon. Han samlet data om 25 130 voksne over en 10-årsperiode. Han var i stand til å finne signifikante sammenhenger mellom utvikling av angst og depresjon og langvarig kronisk søvnløshet.
Ytterligere bevis

Når Dr. Neckelmann funn ble sjekket mot andre faktorer, slik som alder, kjønn og utdanningsnivå, ble resultatene fortsatt opprettholdt. Den gruppen av deltakere med kronisk søvnløshet hadde en økt samarbeid med angst sammenlignet med gruppen som ikke lider av kronisk søvnløshet. Ifølge Mark H. Pollack, MD, direktør for Senter for angst og traumatisk stress lidelser, mangel på søvn kan føre folk fokuserer på negative følelser. Dette fokuset på negative følelser kan øke angst og depresjon.
Behandling

Snakk med legen din om behandlingstilbud hvis du mistenker at du har angst, kronisk søvnløshet eller en kombinasjon av begge. Legemiddel er tilgjengelig for behandling av begge lidelsene, og du kan finne en kombinasjon av medisin og psykoterapi bringer om de beste resultater på lang sikt. Det er viktig å snakke med legen din og diskutere dine langsiktige mål og de tiltak som vil hjelpe deg å komme dit for å stoppe syklusen for godt.