Lavere Leg Pain Mens Running

Nedre smerter kan bli et problem for en løper , ikke bare forårsaker ubehag, men tvinger løperen til å ta seg fri . Leggen smerte kan ofte unngås ved riktig styrking av leggen og leggen muskler , samt strekking av muskler og sener er forbundet med det nedre ben . Shin splinter

Shin splint er en vanlig skade for løpere som øker sin kjørelengde raskt eller løpe på hardt underlag . Denne smerten oppstår på leggen der muskelen kobles til beinet .
Stress frakturer

Stress frakturer er små sprekker i beina og kan være en årsak til leggen smerte mens du kjører .
Achilles Tendinitt

Achilles senebetennelse oppstår når akillessene , som går fra hælen din til den nedre delen av leggen din , blir betent .
Slitte sko

Utslitte sko er ofte den skyldige for leggen smerte. Joggesko skal aldri ha mer enn 400 eller 500 miles på dem .
Forebygging /løsning

Rest, ising , stretching og ibuprofen vil hjelpe bøte nesten alle leggen smerte en løper kan ha.