Hvordan å balansere pH i munnen

Ifølge Dr. Dalia, 90 prosent av alle levende celler i kroppen vår er ikke humane celler, de er bakterier, sopp og mikrober. En av de viktigste faktorene i å opprettholde en balansert pH i munnen er å kontrollere inntaket av alkaliske og sure innhold. PH-verdien er måling av alkaliske og sure ioner. En pH-verdi på fra null til seks er surt. En pH på åtte gjennom fjorten er alkalisk. En pH på syv er nøytral. (Se referanse 1) Du trenger
pH Lakmuspapir
Vis flere instruksjoner
en

Overvåk kosthold. Hvilke typer mat som spises kan bestemme nivået av pH i munnen. Matvarer som inneholder mye syre eller alkaliske kan forskyve balansen i munnen. (Se referanse 2)

Sjekk pH balansen i munnen ved hjelp av pH lakmus papir. Papiret vil indikere nivået av syre eller alkaliske bygger på en fargeskala. En balansert pH i munnen gir en sunn munn. (Se referanse 3)
2

Øk frukt og grønnsaker inntak til å balansere pH med for mye alkalisk. Eksempler på anbefalte frukt og grønnsaker inneholder spirer, urter og korn gress. Ikke drikk mens du spiser, vil dette gi de vanlige fordøyelsesenzymer juice for å balansere pH i munnen. (Se referanse 2)
3

Øk inntaket av alkaliske matvarer hvis munnens pH er for syrlig. Suge svært sure matvarer i vann før forberede dem for forbruk. Dette vil få ned surheten i maten. Tygg maten grundig for å la spytt for å bryte fra hverandre surhet av mat. Eksempler på alkaliske matvarer inneholder korn, nøtter, bønner og animalsk protein. (Se referanse 2)