Hjelp for skulder Tendinitt og bursitis

Senebetennelse og bursitt i skulderen er tilstander preget av en smertefull betennelse, men områdene på betennelse er forskjellig for hver. Enten senen som fester muskelen til beinet, eller bursa, som smører og puter leddene, er berørt. Uansett hvilken tilstand plager i skulderen, det vanligvis er forårsaket av en repeterende overforbruk, spørre sene eller bursa å bli irritert og til slutt betent. Uansett om du lider av senebetennelse eller bursitt av skulderen, behandlinger er nesten det samme. Self-Care

Mens det er en rekke behandlinger tilgjengelig for både senebetennelse og bursitt, de fleste tilfeller reagere positivt på enkle egenomsorg tiltak. Så snart du føler smerte eller ømhet i forbindelse med enten tilstand, is skulderen. Ising bidrar til å redusere svelling innenfor senen eller bursa og reduserer den tilsvarende smerte. Bruk is i 15 til 20 minutter.

Selv ising effektivt reduserer betennelse, pakk det berørte skulderen med en bandasje eller skulder-stabiliserende enhet. Enten man komprimerer området for å hjelpe til å redusere inflammasjon, og også støtter og immobiliserer skulder for å beskytte senen eller bursa fra ytterligere irritasjon eller skade.
P Med både tendinitt og bursitis, hviler skulderen fra tid til annen i løpet dagen for å fremme helbredelse. For det meste, er tid en effektiv metode for behandling, så gi deg selv tid til å hvile og du vil snart være tilbake til full helse.

Så snart du føler noen lettelse, begynner å forsiktig strekke området , som du ønsker å gjenvinne fleksibilitet og hele spekteret av bevegelse i skulderen. Dette gjelder for enten tendinitt eller bursitis.

Tillegg kan varme benyttes til å behandle bursitt. Følg de samme retningslinjene som glasur (ikke mer enn 20 minutter), varme lindrer smerte samt stivhet som følge av den skadde bursa
antiinflammatoriske midler

annen. effektive form for behandling av tendinitt, eller bursitis innebærer bruk av anti-inflammatoriske medikamenter. I milde til moderate tilfeller, ta ikke-steroide anti-inflammatoriske, som for eksempel ibuprofen eller acetylsalisylsyre, for å hjelpe med hevelse og smerte. I mer moderate til alvorlige tilfeller kan kortikosteroider brukes til å redusere hevelse og smerte.
Physical Therapy

Selv om du allerede kan strekke og styrke skulder, ta kontakt med en medisinsk faglig for å finne ut om du trenger fysioterapi. Noen ganger, kan guidede øvelser og styrketrening kan hjelpe returnere skulder til helse.
Kirurgi
p Det er ikke uhørt for noen mennesker med senebetennelse eller bursitt å trenge kirurgi . Dette innebærer enten reparasjon av senen eller drenering av bursa, men kirurgi er ganske sjelden i begge tilfeller. Før en slimpose drenert, antibiotika ofte blir gitt for å klare opp en infeksjon.