Massasjeterapi for Sports Injury

Mange typer massasje er forbundet med idrett. I noen tilfeller kan massasje bidra til å forebygge idrettsskader oppstår. Men når en idrettsskade har oppstått, massasjeterapi fcan hjelp hastighet helbredelse og redusere assosiert smerte. Bennefits av Sports Massage

I tillegg til noen ganger hjelpe forebygge skader oppstår, kan etter skade massasje hjelpe hastighet helbredelse ved å oppmuntre blodtilførselen til det berørte området, redusere muskelspenninger som kan påvirke en leddskade, og redusere smerter og generelt ubehag forbundet med skaden.

Massasje kan ha både fysiske og psykologiske fordeler. Fysiske fordeler inkluderer å utvide vev porene til å fremskynde healing, strekke stramme vev, bryte ned arrvev og forbedre elastisiteten i vevet. En av de psykologiske fordelene med sports massasje etter en skade er den enkle psykologiske fordelen av god følelse. Dette, kombinert med økt blod og lymfe flyt, vil redusere healing tid, og vil bidra til å redusere sannsynligheten for det samme området blir skadet igjen.
Massasje for spesifikke forhold

Selv om massasje kan være gunstig for et bredt utvalg av sports-relaterte skader, er det ofte brukt til å behandle shin splinter, plantar fasciitis, ankel stammer, hamstringsskade og lyske påkjenning. Fordi enkelte idrettsskader kan utløse muskelspenninger og spasmer, er det spesielt nyttig å bringe kroppen tilbake i balanse for å tillate naturlig healing skal skje.
Sports Massage Techniques

Sport massasje teknikker tendens til å være dypt vev teknikkene og kan variere fra å være veldig hyggelig å være moderat smertefulle. Hvis massasje selv er smertefullt, være trygg på at fordelene vil komme senere med langt mindre langvarige smerter og raskere tilheling.

Spesifikke teknikker for sports massasje med svensk massasje, komprimering teknikker, cross-fiber massasje, trigger punkt massasje, ømme punkt massasje og lymfatisk massasje. Riktig teknikk vil avhenge av type skade og ekspertisen til massør din.