Hvordan kle Etter Rotator Cuff Kirurgi

Rotator cuff er en gruppe av muskler inni skulderleddet. Disse musklene er ansvarlig for å løfte armene over hodet, og flytte dem opp og ned. Rotator cuff kirurgi er vanligvis nødvendig etter en skade eller ulykke. Unge pasienter noen ganger har kirurgi fra overforbruk av muskler, mens eldre pasienter ha kirurgi for å reparere tårer i sener som kobler muskler. Utvinningen fra denne type kirurgi kan ta rundt seks måneder. Det vil bare være i løpet av de første seks til ti uker med utvinning som dressing kan være utfordrende. Du trenger:
Snap-front skjorte
Genser
Tank Topp Elastisk linning bukser
Slip-on sko eller flip-flops BBC Sport bh hvis ønskelig

Vis mer Instruksjoner
Hvordan kle Etter Rotator Cuff Kirurgi
en

Wear button-up skjorter. Du vil være iført en slynge for rundt seks til åtte uker etter operasjonen. Selv om legen din vil at du skal utføre passive øvelser på denne tiden, forsøker å navigere armen gjennom en shirtsleeve vil ikke være en av dem. Sett inn god arm inn i hylsen og drapere den konstante perfekt over din skadet skulderen. Snaps, versus knapphull og glidelåser, er optimale siden de kan lett bli knekt og unsnapped med én hånd. Eller unngå knapper og snaps helt, bære en stor genser eller hettegenser
2

Trekk en stor genser over hodet.. Bruk god arm å trekke det ned til midjen din. Sett din gode armen og la utvinne arm under skjorta.
3

Wear tank topper. Å ha en tom langermet svingende om, eller iført en knapp opp skjorta kappe stil, kan være ubehagelig eller irriterende. Kjøp en tank topp med store ermer. Få en topp tre eller fire størrelser større enn du vanligvis ville ha.
4

Trekk først skjorte over hodet med god arm og strekke det så nært albue-nivå som mulig. Hold tank top ved bunnen av hver side av din helbredelse arm. Manøvrere hullet rundt armen i stedet for manøvrering armen inn i hullet. Når den sitter godt rundt armen og over skulderen, sette god arm gjennom det andre hullet.
5

Wear joggebukse med en strikk. Selv når armen er ut av seilet, trekke opp, knepping og zippering dine jeans kan være smertefullt.
6

bruke flip-flops, slip-ons eller sko med borrelås. Hvis du er fleksibel, kan du oppleve at du har ingen problem å bringe foten nær nok til å enkelt nå og slips med begge hender. Men like etter operasjonen, når du er fortsatt sår, vil det være lettere å bare skli foten inn en sko som ikke trenger å være bundet.