Forstuet skulder Behandling

Den skulderleddet er kroppens mest mobile ledd, ifølge American Academy of ortopediske kirurger, og dermed gjør den til en av de mest utsatt for forvridning. Skolen definerer en delvis forskyvning, eller en subluksasjon, som når hodet av den øvre arm ben er delvis ut av kontakten. En komplett forvridning betyr at det er helt ut av kontakten. Både delvis og fullstendig forvridning forårsake smerte, hevelse, nummenhet og svakhet, men det finnes flere behandlinger, både medisinsk og fysisk, for en forstuet skulder. Forstå Shoulder kirurgi

Det første som en lege vil gjøre for å behandle din skulder er å "sprette" den forstuet leddet på plass. Denne prosess, den AAOS sier, kalles lukket reduksjon. Mest smerte vil stoppe nesten umiddelbart når leddet er tilbake på plass. For folk flest, bør dette være omfanget av en lege behandling, så det er av en måned med fysioterapi øvelser. For andre er det ikke så lett.

Ortopedisk avdeling ved University of Washington sagt mange alternativer er tilgjengelig for pasientene, avhengig av problemet. Det finnes flere typer operasjoner, avhengig av alvorlighetsgraden av ulykken:

labral reparasjon (dette er hvis de fremre eller bakre ledd er alvorlig påvirket) Reparasjon av Rotator cuffRepair av biceps anker (denne operasjonen vil hemme bruk av hele armen mens rehabilitering), andTightening av skulderen kapselen.

Pasienter som har betydelige benete brudd ved leder av joint eller de som, som University of Washington sa, har sann multidirectional ustabilitet (MDI) , kan trenge en åpen prosedyre på skulderen. Dette innebærer vanligvis et større snitt til å komme inn og feste leddbånd i skulderen.

Hvorvidt forvridning er alvorlig nok til å rettferdiggjøre operasjonen, sier University of Washington flytte en forstuet skulder er av største betydning. Det må gjøres så raskt som mulig for å unngå ødeleggende, livslange problemer.
Viktigheten av fysioterapi

Mens kirurgi og medisiner kan bidra til å lindre smerte og bringe din skulderleddet tilbake til justering, er fysioterapi nesten alltid nødvendig å re-styrke en gang forstuet skulder.

AAOS sa legene vil mest sannsynlig immobilisere skulderen i en slynge. Dette immobilisering (som skal vare tre eller fire uker på de fleste) tjener til å holde press og stress fra å hemme reattaching av skulderleddet er leddbånd. I tillegg til å holde skulderen i en slynge, foreslår akademiet du isen de berørte skulderen minst tre ganger om dagen i 30 til 45 minutter om gangen.

Enhver forvridning vil føre til hevelse i det berørte området, men etter en måned med immobilisering, vil legen ha fysioterapi øvelser for deg å gjøre hjemme. Disse, AAOS sa, bidra til å gjenopprette skulder utvalg av bevegelse og, enda viktigere, re-styrke muskelen, slik forvridning er mindre sannsynlig å skje i fremtiden. Ikke mist motet ved begynnelsen øvelser, som vil være enkelt og fokusert på toning muskler. Vekttrening vil bli lagt til senere, og det er da at du vil føle skulderen vokser kraftig.

Eksempel Skulder styrkeøvelser

Tammy White fra University of Michigan Medisin Department sa at det er dusinvis av øvelser pasientene kan gjøre på fritiden sin.

en, isometrisk skulder ekstern rotasjon, stå i en døråpning med albuen bøyd 90 grader og baksiden av håndleddet presset mot dørkarmen. Trykk på dørkarmen utover og hold i minst fem sekunder. Gjør minst tre sett med 10 av disse.
P Det er også Push-Up Med en Plus, som bør bare forsøkes etter at du føler noe styrke kommer tilbake til skuldrene. Begynn på gulvet i standard pushup posisjon. Begynner å løfte føttene opp fra gulvet. Prøv krummer ryggen så høyt som mulig. Bøy albuene og senk kroppen til gulvet. Tilbake til startposisjonen og bue ryggen igjen. Gjør minst tre sett med 10 av disse.
P Det er flere andre eksempler på øvelser tilgjengelig i koblingen merket "Skulder styrkeøvelser" i Resources.