Bursitis av albuen herdet med vitamin B

bursa er en liten sekk fylt med væske som opererer som en glideflate for å redusere friksjonen mellom kroppsvev. Bursitt er en tilstand som skjer som et resultat av irritasjon eller stress av bursa. Noen ganger kan en infeksjon eller tilstand som leddgikt kan føre til bursitt. Symptomene på bursitt er stivhet, hevelse, rødhet, svie og smerte mens du flytter albuen. Mens behandlingstilbud spenner fra anti-inflammatoriske medisiner til is og hvile området, en mangel i kosten av B-vitaminer og mineraler er tenkt å bidra til å utvikle bursitt, ifølge Home-rettsmidler-for-you.com. Vitamin B

B-vitaminer kan lindre symptomer og smerter i albuen fordi de jobber med å reparere celler og hindre celleskader, ifølge CompassionateAcupuncture.com. Ta B-vitaminer som B-kompleks, de fungerer best når de tas sammen. I tillegg bidrar Vitamin B6 redusere svelling i vevet. Spis en diett rik på B-kompleks som inkluderer brokkoli, bananer og spinat. Ifølge Newswithviews.com, mens Vitamin B12 ikke lindre smerte, får injeksjoner av dette vitaminet reverserer betennelse, noe som til slutt fører til albue smerte lettelse etter flere dager.
Vitamin B12, folinsyre og Alternatives

Siden Vitamin B12 og folsyre bidra til å gjenoppbygge røde blodlegemer, ta kosttilskudd som inneholder dem begge, noe som vil resultere i oksygen blir fraktet til albuen. Du vil også ha nytte av energiproduksjon som vitamin B12 og folsyre skape når de tas sammen, ifølge Naturodoc.com. Den foreslåtte dose for B12 er 1000 mcg daglig, og for folsyre er det fra 400 til 800 mcg daglig. Utføre øvelser som styrker musklene i albuen området eller spesifikke fysioterapi øvelser anbefalt av en lege. Bør trene eller anti-inflammatoriske medisiner ikke hjelpe med smerte eller betennelse i albuen, bør du ha en injeksjon av et kortikosteroid narkotika direkte inn i bursa, ifølge MayoClinic.com. I tillegg ønsker akupunktur behandlinger som de har vist seg å ha en smertestillende effekt i albuen området, ifølge CompassionateAcupuncture.com.

B-vitaminer som ikke fungerer på bursitt og aktiviteter for å unngå

Når du tar en kompleks B-vitamin, være oppmerksom på at mens enkelte B-vitaminer fungerer godt i å bistå bursitt av albuen, andre ikke har mye eller noen innvirkning. Vitamin B3 (niacin) har vist seg å være effektiv i behandling av mentale forstyrrelser og senke kolesterol. Vitamin B1 (tiamin) har vært effektiv mot anemi og hjernefunksjon. Vitamin B2 (riboflavin) har vært effektiv mot migrene og sigdcelleanemi. Vitamin B5 (pantotensyre) hjelpere i tretthet, prikking i hender og kvalme. Vitamin B-15 (Pangamic syre) hjelpere mot astma og levercirrhose. Unngå plutselige skade eller sette kontinuerlig press på albuen ved å lene på et skrivebord eller en annen overflate. Ikke utfør hyppig repeterende bevegelser som løfte et objekt over hodet eller kaste en baseball.