Chondromalacia Knee Pain

Chondromalacia er knesmerter som resultatene fra irritasjon og betennelse i brusken på baksiden av patella (kneskålen) gni mot kneleddet bak det. Symptomer

Chondromalacia er preget av en kjedelig, verkende smerter i forsiden av kneet som øker med å gå opp og ned trapper, huk, eller sittende i lang tid. Noen ganger kan en sliping følelse kan føles når kneet er utvidet.
Årsaker

Mulige årsaker til chondromalacia er overforbruk av musklene rundt kneet, muskelsvakhet i låret eller hofter (spesielt utsiden av hoftene), stramme hamstrings eller leggen, feil biomekanikk, flate føtter, og leddgikt av kneleddet.
Risk Factors

Personer som utfører øvelser som involverer løping, hopping, huk, eller kneler er en større risiko for å utvikle chondromalacia enn de som ikke deltar i slike aktiviteter.
Behandling

Initial behandling av chondromalacia inkluderer hvile, ising såret områder, iført en komprimering wrap, heve den skadde benet, og utføre stretching og styrke øvelser for å forbedre justeringen av patella (kneskålen).

Forebygging /løsning

For å bidra til å hindre chondromalacia, korrigere eventuelle feil biomekanikk, slitasje riktig fottøy, og strekke og styrke musklene rundt hofter og knær.