Hvordan Wrap en skulder

Skulder skader er vanlige, særlig blant idrettsutøvere. De omfatter skade på rotator cuff, ustabilitet i skulderleddet og betennelse i skulderen muskler. Hver av disse skadene fører til smerte og ømhet i skulderen, spesielt når du prøver å løfte armen eller komme over head.When din behandles tidlig, vil de fleste skulder skader leges helt. Typisk behandling inkluderer øvelser for å styrke musklene i området og over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller acetylsalisylsyre. For å styre den smerte, kan skulderen trenge å bli pakket. Dette bidrar til å stabilisere den mens det gror. Når det kommer til innpakning skulderen, er det viktig at noen i familien din vet hvordan du gjør det riktig. Du ønsker ikke å måtte gå tilbake til legen hver gang du fjerner ess bandasje til shower.If du er selvstendig behandling og smertene og hevelsen er ikke borte innen en uke, gjør en avtale med legen din. Du trenger
Ace bandasje, 3 til 4 inches bred.
Vis flere instruksjoner
Innpakning en skulder
en

Begynn på skulderblad av de skadde skulder. Ved hjelp av en tre-til fire-tommers bred ess bandasje og en sirkulær innpakning mønster, skulderen sløyfe to ganger, går under armen. Vær forsiktig at den brytes ikke strammer. Du ønsker ikke å kutte av sirkulasjon.
2

Fra ryggen, snu bandasje for å gå rundt foran den skadde armen på toppen av bicep muskel. Bruke samme sirkulært mønster, går rundt brystet og den skadde armen tre ganger. Bandasjen bør gå under uskadde armen.
3

Fest ess bandasje på plass med en bandasje klipp. Mange ess bandasjer er disse festet til enden. Ellers kan du kjøpe dem i førstehjelp delen av et varehus eller apotek.
4 p Hvis skulderen eller overarmen begynner å føle seg nummen, er bandasje for stramt. Angre bandasjen og pakke det litt mer løst.