Hva er årsakene til kronisk Achilles senebetennelse?

Den akillessene er den fibrøse bånd av vev som forbinder hælen til leggen. Kronisk Achilles senebetennelse er betennelse i akillessene som har vart i lang tid eller har blitt vanskelig å løse. Symptomer

Symptomer på Achilles senebetennelse er smerter og tetthet over baksiden av hælen som forverres med aktiviteter som involverer skyve, løping eller hopping, samt hevelse og stivhet over senen.


Årsaker

Feil fottøy, kan dårlig biomekanikk, overdreven tetthet av kalv og hamstring musklene, en plutselig økning i trening eller overdreven hill kjører eller hastighet arbeid bidrar til Achilles senebetennelse.
Behandling

Behandling for Achilles senebetennelse innebærer fullstendig eller relativ hvile, is, kompresjon, lys stretching, massasje, styrkeøvelser, og fysioterapi.

Forebygging /løsning

Styrking av akillessenen kan gjøre det mindre utsatt for skade. Toe høyninger er et eksempel på en øvelse som er rettet mot dette området.
Betydning

Den akillessene er den tykkeste og sterkeste senen i kroppen. Avhengig av hvilken type aktivitet som utføres, kan akillessenen bære opptil 12 ganger en persons kroppsvekt.
Fun faktum

akillessene fått navnet sitt fra den greske mytiske krigeren Akilles, som ble drept av en pil som ble skutt gjennom hælen hans.