Nonsurgical behandling for Achilles senebetennelse

Achilles senebetennelse er betennelse i akillessene, vevet som forbinder gro til beinet. Achilles senebetennelse kan være degenerative i naturen, forårsaker sene til å bli fullstendig løsrevet fra benet. Betennelse i denne sene kan gjøre walking praktisk talt umulig, da akillessenen brukes når du skyver opp på leges i løpet av et trinn. Hvis Achilles senebetennelse har utviklet til staten at pasienten ikke kan gå, vil leger vanligvis foreskrive kirurgi for å reparere skaden. Men før sykdommen utvikler seg så langt, det finnes behandlinger som pasienten kan prøve å reparere skader på senen. Anti-inflammatoriske medisiner

NSAIDs som ibuprofen kan brukes til å lindre hevelse. Siden ibuprofen er også en smertestillende, kan dette bidra til å lindre smerten av Achilles senebetennelse. Imidlertid kan ibuprofen ha negative effekter på slimhinnen i magen, og skal roteres med en paracetamol. Selv om paracetamol, for eksempel Tylenol, ikke vil hjelpe med betennelse, vil det hjelpe med smerte.
Reparere Tissue

du øker inntaket av omega-3 fettsyrer vil bidra til naturlig reparere bindevev i akillessene, samt redusere betennelse. Ifølge en University of Maryland, omega-3 produseres ikke i menneskekroppen. Mennesker trenger å innta Omega-3 gjennom kosten eller kosttilskudd. Spise laks, tunfisk eller makrell to ganger i uken er sterkt anbefalt. Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, diskutere med legen din hvordan å øke Omega-3 vil påvirke din graviditet.
Stabilisere ankel

Hold beinet stabil. Redusere bevegelsen i foten under gange ved hjelp av en walking oppstart. Stabilisering tillater senen å hvile, og fremmer helbredelse. Det er viktig å holde ankelen stabil uten immobilizing det.
Physical Therapy

Fysioterapi vil fremme helbredelse, som vil gi merket smertelindring. Noen aktiviteter som oppfordres under Achilles senebetennelse fysioterapi vil være:. Trener leggmuskelen i 20 minutter per dag, laser stimulering av akillessene og is terapi for å redusere betennelse og hindre degenerasjon
Unngå Achilles senebetennelse i fremtiden

Achilles senebetennelse kan gjenta seg. Unngå gjentakelse av regelmessig mosjon. Hvis du ikke er helt sikker på at du utfører øvelsen riktig, ikke gjør det. Ellers finner instruksjon fra en fysioterapeut. Iført aktivitet-passende sko som passer godt vil også hindre Achilles senebetennelse.