Hvordan lindre Blåmerker Fra en forstuet ankel

Ifølge salubriouslife.com, oppstår blåmerker når vevet under huden blir skadet. Kapillærene under hudens overflate brudd, og blod renner ut i det omkringliggende området. Når blodet bassengene inn i huden, smerte, hevelse og misfarging forekomme. I en forstuet ankel, den skadde delen av forstuing blir knust når ligament vev har blitt revet. Den blåmerker kan mørkne og bli mer alvorlig flere dager etter forstuing og selv etter at ankelen er leget. Heldigvis er det flere måter å redusere blåmerker fra en forstuet ankel. Du trenger
en strimlet rå potet
Vitamin C
Foods rik på sink
mørke bladgrønnsaker
Fersk frukt
Vis flere instruksjoner
1

Påfør en strimlet rå potet til skaden i én time. Dette vil redusere misfarging og ømhet.
2

Ta C-vitamin piller. Vitamin C vil hjelpe huden ved å forhindre blåmerker og redusere misfarging.
3

Spis rikelig med matvarer rike på sink (kylling, soyabønner og egg). Sink styrker blod fartøy vegger og syrer i blodet levrer seg.
4

Spis mørke grønne grønnsaker og frisk frukt. Mørke grønnsaker og frukt er høy i vitamin C og bioflavonoider, som bidrar til å hindre blåmerker. Noen mørke bladgrønnsaker (som spinat og brokkoli) er rike på vitamin K, som er nødvendig for blodpropp og healing.