Riktig Fit for a Night Splint

Night splinter er spesielle kaster som er designet for å brukes mens du sover. De er vanligvis laget av medisinsk karakter plast, og bruker en kombinasjon av borrelås, knapper, snaps og slips for å gi ekstra støtte og fleksibilitet til leggen. Night splinter er anbefalt for behandling av ankel og fot forhold som inkluderer altfor stramme kalv muskler, Achilles tendinitis og hæl spurs. Riktig passform for en natt splint er avgjørende for effektiv behandling. Riktig Fit for a Night Splint

Monter natt splint på foten og leggen mens du har kneet bøyd. Dette gjør at foten til å bøye oppover mot kneet ditt uten så mye motstand. Fest midten stroppen på natten splint i løpet ankelen din, og dette holder hælen på natten pinnen på plass. Juster leggen og foten stropper slik at de er komfortable og tettsittende, men ikke stramt nok til å etterlate merker eller forstyrre sirkulasjonen. Juster noen ekstra stropper på hver side av natten skinne for å angi hvor langt din fot svinger opp mot kneet.

Du kan eventuelt bruke tå kile, som er designet for å strekke musklene ytterligere ved å bøye tærne oppover. Plasser tå kile inn mellom natt splint er plast backing og følte materiale, eller Nestlé det rett under tærne.

Sleep på din side når iført natt splinter. En tynn pute plassert mellom føttene kan gi ekstra støtte og komfort. Hvis du må sove på ryggen, plassere en stor pute under ryggen av knærne for å gi ekstra støtte. Hvis du må sove på magen, legger en pute under leggen.

Slitasje natt splinter for varigheten av natten for optimal suksess. Hvis du ikke klarer å tolerere iført natt splinter for hele natten, holde dem på i flere timer, og deretter fjerne dem slik at du kan sove komfortabelt.
Tips

Les alltid alle instruksjonene fra produsenten av natten splinter, og følge legens anvisninger.

Night splinter bør ikke være smertefullt å bære. Hvis ankelen eller toppen av buen din vondt mens iført en natt splint, løsne båndene slik at de ikke er så tettsittende, og deretter gi mindre dorsiflexion (bøye av leggen). Husk at noen strekking av leggen ved bruk av natt splinter bedre enn ingen i det hele tatt.

Snakk med legen din om din natt splinter fortsette å forårsake smerte, til tross for å gjøre justeringer.