Hvordan forbedre Balance & proprioception Etter en Stroke

Recovery etter et hjerneslag kan være mangefasettert. Selv når du arbeider med balanse og propriosepsjon utfordringer etter et hjerneslag, kan en del av problemet er en kombinasjon av synsskarphet, bevegelse og plassering av lemmer, eller balanse sensorer som er plassert i det indre øret. I noen tilfeller kan visse funksjoner som har falt som et resultat av slaget trenger å bli kompensert ved å plassere mer fokus på andre funksjoner av balanse. Du trenger
Håndkle
Små gjenstander for å plukke opp
Chair
Aquatic terapibasseng
Vis flere instruksjoner
Balanse og Propriosepsjon for slagpasienter
1 < p> Exercise i et basseng. Aquatic terapi kan være en fin måte å bidra til å bygge styrke og balanse etter et slag. På grunn av den vektløse kvaliteter for å bli nedsenket i vann, kan dette være en god begynnelse skritt for mange slagpasienter. Øv med en profesjonell og så lenge du er klarert av en lege, vurdere også benytte vannlevende aerobic klasser for å bidra til å bygge balanse.
2

sitte i en stol. Øv lener mot den ene eller den andre og løfte og senke lemmer. Selv dette kan være utfordrende for noen slagpasienter, så ta kontakt med en profesjonell for å analysere ditt utgangspunkt før behandlingen starter. Øv funksjonelle oppgaver som å plukke opp gjenstander fra gulvet mens du sitter.
3

Stå på begge føttene. Om nødvendig, ta tak i en benkeplate eller jernbane mens du flytter vekten mellom begge føtter. Øv funksjonelle oppgaver som å plukke opp retter fra et skap eller plukke opp gjenstander fra bakken.
4

Practice står på ett ben. Lukk øynene, noe som tar bort visuell funksjon av balanse og bidrar til å bygge de andre funksjonene som er avhengige av informasjon fra dine lemmer eller følelse av balanse i det indre øret. Plukke opp små gjenstander fra bakken mens bare bærer vekten på ett ben.
5

Stand på et håndkle som er brettet opp. Dette reduserer stabiliteten forårsaker du å jobbe hardere for å bygge mer avanserte balansering evner. Gjenta de samme aktivitetene som er nevnt i trinn 3 mens du står på håndkle. Vær sikker på at du jobber balanse funksjoner mens du står på hver fot.
6

Utfør én leg knebøy. Dette er en mer avansert balanse aktivitet der du plukke opp ett ben og suspendere den i lufta mens du står og knebøy ned med vektbærende ben. Praktisere denne øvelsen med den suspenderte beinet foran, ved siden av og bak deg.
7

praksis Tai Chi. Når du har fått nok balanse og kontroll, og har blitt klarert av lege eller fysioterapeut, delta i Tai Chi er en fin måte å fortsette å forbedre balanse, tone musklene og oppnå større mental helse.


Tips og advarsler

benytte profesjonell hjelp fra yrkesmessige og fysioterapeuter før du prøver noen av disse teknikkene på egen hånd. Følg en spesialisert behandling plan for å gjenvinne balanse og andre funksjoner etter et slag. Det er en god idé når du starter ut til å alltid ha noen å hjelpe deg i tilfelle du mister balansen.

Identifisere hvilke faktorer som påvirker din tap av balanse, enten sensorisk, visuell eller svakhet.

Referanser
  Vær Stroke Smart
  Balance Taining for Stroke
  slagrammede Forbedre balanse med Tai Chi
Resources
  Balance kontroll i hemiparetiske slagpasienter: Viktigste verktøy for evaluering
en
2   Neste
SINGLE SIDE