Hvordan gjenvinne balansen etter et slag

Hvert år nesten 800.000 amerikanere lider et slag - når blodtilførselen til hjernen er blokkert, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Hjerneceller dør som følge av hindringen, som skyldes enten en blodpropp eller en burst blodåre. Slagrammede kan lide et bredt spekter av komplikasjoner, inkludert tap av balanse. I mange tilfeller kan imidlertid balansen gjenopprettes. Instruksjoner
en

Exercise. Starter en øvelse rutine etter et hjerneslag kan forbedre din balanse og bør startes så snart som mulig etter hjerneslag, ifølge Toronto Rehab. Spør legen din før du begynner på et treningsprogram, og spør din rehabilitering terapeut for balanse-spesifikke øvelser. Ett enkelt eksempel: Sittende i en stol og stå opp
2

Tenk bukseseler.. Ifølge en studie utført av Dr. Ruth Kent ved University of Leeds, ved hjelp av en splint eller en spenne etter et hjerneslag kan hjelpe slagrammede gjenvinne langsiktig balanse og bevegelighet.
3

Bruk en balansebrett. En balansebrett er en disk med en halvkule ligger på bunnen sentrum. Målet er å stå på platen og prøve å holde den vannrett (dvs. uten kantene berører gulvet). En balansebrett kan hjelpe slagrammede gjenvinne balanse og er tilgjengelig på de fleste butikker som selger treningsutstyr.
4

Lær implisitt-læring teknikker. Implisitt læring innebærer læring av informasjon uten evne til å beskrive kunnskap om hva som er lært (dvs. få kunnskap gjennom eksponering, for eksempel sykling). Et eksempel på implisitt læring omfatter error-mindre læring. Feil-mindre læring innebærer ikke fortelle en person hva han gjør galt eller riktig. Snarere lærer pasienten rett og slett mens du gjør noe som gradvis blir vanskeligere. (Et eksempel: stå opp og strekker seg etter et objekt som er plassert lenger og lenger vekk hver gang). Ifølge en studie publisert i Journal of Physical Therapy, implisitt læring, særlig for feil mindre læring teknikk, viste seg å være mer effektive i å forbedre balansen av slagrammede enn eksplisitte lære teknikker.