Grapefrukt Fiber Cleanse

Den grapefrukt har mange helsefordeler, inkludert høye nivåer av vitamin C og antioksidanter. En av grapefrukt mindre kjente fordelene er avledet av pektin den inneholder. Pektin er et løselig fiber med mange rensende egenskaper som kan bidra til å senke kolesterolet, forebygge nyrestein, beskytter mot lungekreft og tykktarmskreft og avgifte kroppen. Den Grapefrukt er fordeler

I tillegg til vitamin C, inneholder grapefrukt vitamin A, kalium, folat, kalsium, jern, lykopen, og antioksidanter. Det kan bidra til å senke kolesterol og redusere faren for kardiovaskulær sykdom. Lykopen funnet i grapefrukt kan redusere risikoen for visse kreftformer, spesielt prostatakreft, som kan en grapefrukt er antioksidanter.
Grapefrukt Fiber

Grapefrukt inneholder pektin, et oppløselig fiber som kan binde seg til kolesterol og hindre den fra å bygge opp i arteriene, og dermed hindre hjertesykdom og senke kolesterolnivået. Grapefrukt pektin bidrar til å opprettholde lave blodsukkeret, og hjelper deg til å føle deg mett og fornøyd og hindre plutselige toppene i blodsukkeret som gjør at du føler deg sulten. Fordi det er et løselig fiber, pektin absorberer vann og ekspanderer når det passerer gjennom tarmen, og legger vekt på avføring og bidrar til å hindre forstoppelse. Det fjerner bakterier og bygget opp avfall fra tykktarmen, bidrar til å rense kolon og opprettholde generelle kolon helse.
Legge Grapefrukt til kosthold

Begge blonde og røde grapefrukt har sammenlignbare fiber nivåer, men har den rensende effekten av røde grapefrukt vist seg å være nesten to ganger så effektiv som de av blonde grapefrukt. Prøv å spise halvparten av en frisk rød grapefrukt daglig med frokost å senke kolesterol og triglyserider. For beskyttelse mot nyrestein, lunge og tykktarm kreft, og for å øke leverenzymer som eliminerer giftstoffer fra kroppen, drikke tre 6-oz. glass grapefruktjuice per dag.