Mat for en lite aktiv skjoldbruskkjertel

En lite aktiv skjoldbruskkjertel tilstanden oppstår når skjoldbruskkjertelen blir forstørret og er ikke i stand til å produsere nok hormoner i hele kroppen din. Det er mulig å behandle gjennom medisiner legen din kan forskrive. Selv om diett alene vil ikke behandle en lite aktiv skjoldbruskkjertel helt, det er visse matvarer som kan hjelpe skjoldbrusk funksjon på et mer optimalt nivå. Foods å konsumere

Jod er viktig for riktig funksjon i skjoldbruskkjertelen. I et friskt skjoldbruskkjertelen, er om lag 20 mg til 30 mg av dette mineralet lagret i pakkboksen. En uttømming av jod resultater i skjoldbruskkjertelen din ikke er i stand til å produsere nok hormoner. Dette fører til tilstanden av en lite aktiv skjoldbruskkjertel, eller hypotyreose.

En måte å etterfylle jod nivåer er å konsumere det i matvarer. Den enkleste løsningen er å bruke salt tilsatt jod i kostholdet ditt. Jod også forekommer naturlig i matvarer som kumelk, yoghurt, tang og sjømat.

Hele korn som finnes i hel-hvete brød og pasta også hjelpe og aktiv skjoldbruskkjertel, som de inneholder sink og vitamin B, som hjelpemiddel hormon produksjon i skjoldbruskkjertelen.

Enkelte grønnsaker kamp hypotyreose, spesielt de som er rike på betakaroten, som gulrøtter og vinter squash. Disse inneholder vitamin A, som fungerer som en antioksidant som kan bidra til å redusere betennelse i skjoldbruskkjertelen.

Også spise omega-3 rik mat, som egg og laks. De inneholder en aminosyre som kalles tyrosin, som kombinerer med jod for å skape thyroidhormoner. Andre kilder til tyrosin inkluderer bananer, havre, mandler og avokado.
Foods Unngå
p Det er visse matvarer som en person med en lite aktiv skjoldbruskkjertel bør unngå. Disse inkluderer soyabønner, kål, peanøtter, pinjekjerner, grønnkål og bearbeidet mat. Slike matvarer inneholder goitrogens som hindrer jod inntak, og dermed hindre skjoldbruskkjertelen fra å produsere hormoner. Matlaging noen av disse matvarene, som for eksempel brokkoli, kan bidra til å eliminere goitrogens. Men du bør likevel begrense goitrogen-rik mat så mye som mulig.

Tillegg bør noen med hypothyreose ikke drikke vann som inneholder fluor, som er funnet i de fleste vann fra springen. Ifølge Thyroid-Info, skader fluor direkte hormoner i kroppen din. Derfor kan konsumere fluor ytterligere skade en lite aktiv skjoldbruskkjertel. Redusere forbruket av grønn og svart te, som de også inneholde spor av fluor. Klor er et annet stoff som finnes i vann fra springen, og kan ha samme effekt på hormoner som fluor gjør. Sats på destillert vann, som det er gratis fra unaturlige stoffer.