Underactive Thyroid Diet & Alcohol

Hypotyreose oppstår når skjoldbruskkjertelen ikke klarer å produsere nok hormoner til å balansere kjemiske reaksjoner i kroppen din. Ifølge Mayo Clinic, kan helseproblemer som hjertesykdom, overvekt, leddsmerter og infertilitet oppstå hvis hypotyreose ikke er behandlet i de tidlige stadier. Fordi du er utsatt for å få vekt på grunn av skjoldbruskkjertelen problem, er det viktig å se på hvor mange kalorier du forbruker, spesielt når man drikker alkohol. Snakk med legen din før du går på en diett for hypotyreose og for å bekrefte alkoholforbruk er trygt. Ting du bør unngå

valnøtter, soyabønner mel og bomullsfrø måltid bør begrenses eller elimineres fra kosten fordi de kan svekke absorpsjon av syntetiske skjoldbrusk hormoner. Selv om kostfiber bistår i vekttap og gir de nødvendige næringsstoffer for sunn fordøyelse, reduserer det muligheten til å produsere hormoner i de lider av underactive thyroids. Hvis kutte ned på kostfiber resultater i fordøyelsesproblemer, snakk med legen din om alternativer som kan holde fordøyelsen i orden og ikke forstyrre skjoldbruskkjertelen medisinering. Ikke ta vitamintilskudd som inneholder store mengder jern eller kalsium, som de også blokkere hormon absorpsjon. Syrenøytraliserende midler som inneholder aluminium eller magnesium bør begrenses. Snakk med legen din før du tar noen kosttilskudd.
Daglige kosthold

Fordi du begrense kostfiber, også kjent som stivelsesholdige matvarer, må du øke protein og ikke-stivelsesholdige matinntaket å balansere ut din diett. Non-stivelsesholdige matvarer inneholder spinat, salat, gulrøtter, agurker, avokado, urter og tomater. For å unngå vektøkning, redusere rødt kjøtt inntak eller bytte til magert kjøtt. Magert kjøtt inkluderer skinn kylling, fisk, svin indrefilet og mager kjøttdeig. Bruke American Diabetes Association plate diagrammet for å organisere mat forbruk, dele en linje ned midt på tallerkenen din og gjøre den ene siden ikke-stivelsesholdige matvarer, etterfulgt ved å dele den andre siden i to og bruke de delene som stivelsesholdige matvarer og kjøtt. Det er viktig å spise minst fem små måltider daglig, eller tre måltider og to snacks hele dagen. Salt tilsatt jod er også en viktig del av kostholdet ditt fordi hypotyreose skyldes en jod-mangel i kroppen din. Pass på å bruke salt tilsatt jod når dine oppskrifter ringe for salt.
Alkohol

Alkohol bør ikke brukes fordi det kan føre til vektøkning. Alkohol inneholder ikke fett, karbohydrater eller kolesterol, og disse tomme kalorier føre til at du spiser mer fordi de ikke fyller deg opp. Som følge av høy-kalori forbruk, vil du ende opp med å få vekt hvis du fortsetter å drikke en stor mengde av alkohol over tid. Alkohol kan også svekke dine skjoldbruskkjertelen, noe som fører til forstyrrelser med medisinen. Levoxyl, Cytomel og Synthroid er bare noen av de populære medisiner som brukes til å behandle hypotyreose. Blanding medisiner og alkohol er motløs, og du bør snakke med legen din før du drikker for å garantere sikkerheten.