Diett for Healing en sår

Hvis du lider av en sår, er medisiner foreskrevet av behandlende lege som regel det beste alternativet for en rask utvinning. Men du kan støtte opp effekten av medisinering av tilslutning til et sår-vennlig diett. En diett utviklet for å håndtere sår vil gi deg noen lettelse, minimere symptomer og oppmuntre vellykket healing. Sår

Sår er rett og slett hull i slimhinnen i magen som er skapt der den beskyttende slimhinnen i magen din har sviktet, slik at magen syrer å forårsake skade. En vesentlig årsak til sår er tilstedeværelsen av en type bakterier kalt H. pylori. H. pylori virker ved å legge til rette for svekkelse av magen fôr, slik at vilkårene for utbygging av et sår å manifestere. Vanlige symptomer på et sår inkluderer brennende smerter i mageregionen, tretthet og tap av appetitt.
Sår Diet Theory

Optimal healing krever eliminering av unødvendige irritanter. Akkurat som du avstå fra posisjon til gym når de er syke, så også bør du avstå fra å konsumere visse "trigger" mat mens lider av en sår. Forbruk av utløse matvarer kan føre til oppblussing av symptomer, forsinke den helbredende prosessen og redusere livskvaliteten din. Hvis man følger en sår-healing diett kan hjelpe deg å unngå denne situasjonen.

Sår Diet Foods Unngå

Mens utløse mat kan variere fra person til person, de vanligste matvarene som skal ekskluderes fra kosten din er: kaffe, krydret mat, alkohol, fet og stekt mat, sitrusfrukter og tomater. Alle disse matvarer er naturlige irriterende stoffer som er sure av natur, noe som ytterligere forverrer symptomene på et sår. Andre potensielle utløse matvarer inneholder saus, pølse, hele meieriprodukter, nøtter og tykke supper.
Foods å konsumere

Naturlig mat bør ikke presentere en for stor vanskelighetsgrad for din kroppen til å assimilere mens du er på en sår diett. Disse matvarer inneholder magre proteinkilder som sjømat, kylling og kalkun, friske ikke-sitrusfrukter, grønnsaker, hele korn, fett-fri meieriprodukter og soyaprodukter som tofu og miso. Bygg din diett rundt inntak av en mager proteinkilde, en ikke-sitrusfrukter, en vegetarisk og hele korn er en god måte å holde sår under kontroll samtidig som vi klarer vekten til det bedre.

Andre hensyn

Bortsett fra å betale grundige matinntak, bør du også ta hensyn til din følelsesmessige tilstand mens du forsøker å helbrede et sår. Overdreven stress kan utløse produksjon av magesyre, økende symptomer og forsinke healing. Derfor prøver å finne måter å minimere stress, enten ved å praktisere stress-unngåelse teknikker som meditasjon eller ved å fjerne valgfrie kilder til stress fra livet ditt. Selv om det ofte oversett, kan stress være en avgjørende skritt mot å lindre symptomene på en sår.