Hvordan forebygge urinveisinfeksjoner

Urinveisinfeksjoner er også kjent som UVI, blærekatarr og blære infeksjoner. De hyppigst forekommer hos kvinner, og det er skritt du kan ta for å bidra til å forhindre dem, spesielt hvis du er utsatt for dem. Du trenger
Cranberry Juice
Acidophilus
Bioflavonoid Complex
Toilet Paper
Vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

Drikk minst åtte glass vann per dag.
2

Legg tranebærjuice til kosthold. Prøv å drikke et glass hver dag. Hvis du ikke liker tranebærjuice, prøv en annen syrlig juice som appelsin eller grapefrukt. Juicen vil bidra til å holde urinen sur.
3

Wear bomull undertøy og truse slangen med en bomull skrittet. Bomull tillater luften å passere inn og ut og holder skrittet området tørrere, noe som gjør det til en mindre innbydende sted for bakterier å blomstre.
4

Tørk fra foran til bak (hvis du er kvinne), noe som reduserer sannsynligheten for at bakterier skal spre seg fra anus inn i urinveiene.
5

Bruk hvit, uparfymert toalettpapir. Fargestoffer og parfyme kan føre til betennelse og urin symptomer hos noen mennesker.
6

urinere før og etter samleie.
7

Unngå boble bad, badeoljer og pulver. Disse kan irritere området og øke sannsynligheten for infeksjon.
8

Redusere eller eliminere vaginal skylling. Unngå vaginal deodoranter og parfymerte feminine hygieneprodukter, som kan bidra til urinveisproblemer.
9

1000 til 2000 mg vitamin C med bioflavonoider daglig. Vitamin C hjelper forsurer urinen, hindrer vekst av bakterier.
10

Bruk acidophilus, spesielt hvis du er på antibiotika, etter anvisningen på pakken. Acidophilus hjelper gjenopprette normal bakterievekst.
11

Spis selleri, persille og vannmelon. De er naturlige diuretika, som hjelper skylle ut systemet.
12

Bruk bind i stedet for tamponger hvis du er utsatt for urinveisinfeksjoner.