Slik unngår du at Urin Infeksjoner

Urin infeksjoner er irriterende og smertefull, og står for mange leger besøk hvert år. Mens medisiner kan bidra til å kurere en urin infeksjon, det er skritt du kan ta for å unngå utbruddet av infeksjonen. Faktisk kan noen forebyggende metoder også bli funnet i ditt eget kjøkken. Du trenger
Vann
Cranberry juice
Vis mer Instruksjoner
Staying Hyrdrated er nøkkelen til å unngå infeksjon
en

Drikk rikelig med vann hver dag å kontinuerlig spyle ut urinen. Du kan også drikke tranebærjuice. som hindrer infeksjoner og raskere utvinning ganger når du får en infeksjon. Holde deg godt hydrert holder systemet spyling.
2

Ikke hold den i når du trenger å urinere. Holde den i kan skape et overskudd av bakterier og føre til at du har en urin infeksjon. Pass på at du drikker nok vann til å gå minst én gang hver to til tre timer.
3

Hold genital området rent. Dette inkluderer vasking etter samleie, og vaske den i dusjen hver dag med en svært mild såpe. Opt for dusj i stedet for badekar, noe som kan føre deg til å sitte i bakterier og la den formere seg.
4

Tørk tilbake til forsiden etter avføring. Dette er viktig slik at du ikke sprer avføring. Være svært grundig også. Bakterien kan formere seg og forårsake en urin infeksjon.
5

Velg undertøy med en pustende, bomull fôr. Sateng eller silke undertøy kan felle bakterier og forårsake en urin infeksjon, mens bomull gjør det mulig å holde seg kjølig og tørr. Alltid endre ut av badedrakten så snart du er ferdig svømming, som den varme, fuktige miljø kan avle bakterier.