Den beste måte å holde Herpes Utbrudd Borte

Herpes er et virus som finnes i to forskjellige stammer: HSV-1, som manifesterer seg som oral herpes eller forkjølelsessår, og HSV-2, som er uttrykt som genital herpes. Ifølge US National Institute of Allergy and Infectious Disease, er genital herpes båret av over 45 millioner voksne i USA Herpes smitter ved direkte kontakt med noen som allerede har viruset. Det ligger da i dvale i nervecellene nær ryggraden til det er mulighet for et utbrudd. Det er ingen permanent kur for herpes, men det er strategier for å bidra til å holde utbrudd i sjakk. Diet

En usunn diett kan føre til nedsatt immunforsvar, som gir den sovende virus en sjanse til å utnytte og føre til utbrudd. Hold deg til et balansert kosthold rikt på frisk frukt og grønnsaker, magert kjøtt, ubehandlet mat, hele korn og belgfrukter. Bo godt hydrert og unngå fet, sukkerholdig bearbeidet mat, da disse gir liten næringsverdi nytte og sted ekstra belastning på kroppen å fordøye dem. Sink og vitamin C-tilskudd kan tas for å øke immunforsvaret og akselerere healing av eksisterende herpes utbrudd.
Stress

Stress spiller en stor rolle i å bremse ned immunforsvaret, og når dette skjer, det gir den sovende herpes virus en mulighet til å føre til utbrudd. Prøv å unngå stress så mye som mulig. Hvis stresset er blitt et problem i ditt arbeid eller privatliv, kan du benytte teknikker for å redusere den. Trening har vist seg å øke serotoninnivået i kroppen vår, gjør oss lykkeligere. Du bør sikte på å gjøre noen form for trening, som gåing, sykling eller andre idretter minst tre ganger per uke. Mer alternative behandlingsformer som meditasjon kan også være en effektiv avspenningsteknikk, redusere vår predisposisjon for stress.

Antiviral medisiner

For oral herpes, aktuell kremer fra lokale apotek som Zovirax kan brukes direkte til det berørte området. Når den brukes på de tidlige stadiene av et utbrudd, kan de hindre utbrudd fra framdrift i full-blåst blemmer. Hvis du har genital herpes, kan legen forskrive antiviral medisin, som er tatt kontinuerlig for å unngå utbrudd. Noen lider finner ut at en kombinasjon av medisiner og leve sunt kan redusere forekomsten av utbrudd til nesten null. Konsultere legen din for å få råd.