Hvordan takle en Flu Virus

Influensa er en svært smittsom virus som rammer de øvre luftveiene. Symptomer er feber, tett nese og hoste. Influensa lider også kan oppleve hovne kjertler, kroppen verke og tretthet. I de fleste mennesker, symptomer siste tre til fem dager. Som med alle virus, er det ingen helbredelse. Hvis du fange influensa, må det bare gå sin gang. Men det er noen ting du kan gjøre for å lindre symptomene. Du trenger
Over-the-counter medisiner
Rikelig med væske (vann, juice og te)
Dyner
Myk mat (gelatin, eplemos og Popsicles)
Vis Flere Instruksjoner
en

Ta over-the-counter medisiner. Slimhinneavsvellende midler, hoste medisiner og ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler som aspirin og ibuprofen, vil få ned feber og lindre lunger og hoste i forbindelse med influensa.
2

opphold i seng og få litt søvn , i hvert fall for de første dagene. Kroppen din trenger for å spare energi slik at immunforsvaret kan gjøre jobben sin. Jo mer hvile du får, jo raskere vil du helbrede.
3

Hold deg hydrert. Vann holder vev fuktig, tynner ut slimet og bidrar til å kjøle kroppen. Varm te, med sitron og honning, lindrer halsen. Juice gir kalorier, noe som vil bidra til drivstoff helbredelsesprosessen.
4

Dekke opp i lag. Du kan være varmt en stund og kaldt den neste. Lag er mer allsidig enn en tungt teppe.
5

Hold myk og kald mat tilgjengelig. Du kan få sulten, men ikke klarer å spise hvis du har en sår hals eller kvalme. Matvarer som gelatin, eplemos og Popsicles gir kalorier og er lett å svelge. Suppe er også en god mat å ha på hånden når du er syk. Det vil gi verdifulle næringsstoffer og være lett å svelge.