Hvordan bli kvitt influensa Raskere

Influensa er en elendig opplevelse at folk må tåle for mange ganger i livet --- kan like godt gjøre det så kort som mulig. Riktig kosthold og mosjon er smarte forebyggende tiltak for å bekjempe at pesky sesongens virus, men beskyttelsen er ikke absolutt. Making tid til å ta vare på deg selv skikkelig mens du er syk kan hjelpe deg å bli kvitt influensa raskere og akselerere deg gjenoppretting til bedre helse. Instruksjoner
en

Drikk rikelig med vann og fersk juice. Kroppen din vil kvitte seg med influensa ved å svette det ut. Du må fylle opp kroppen med væske for å hjelpe fortsette å kjempe influensa og for å hindre dehydrering.
2

Hold deg unna koffein. Koffein dehydrates faktisk kroppen din mer og gjør det vanskeligere å bekjempe influensa. Ikke drikke noe med koffein mens du har influensa vil styrke kroppen med mer svette for å bekjempe viruset.
3

Søvn og hvile så mye som mulig. Kroppen din er viet sine ressurser og energi til å bekjempe de invaderende virus. Sove mer vil hjelpe kroppen i sin kamp. Også, når de ikke sover, kan du prøve å bruke deg selv så lite som mulig. Du er syk, la noen andre ta vare på deg
4

Unngå melkeprodukter.. Melk, ost og andre meieriprodukter vil produsere mye slim og kan føre til puste og andre luftveisproblemer mens bekjempe infeksjonen.
5

Unngå alkohol og tobakksvarer. Begge vil ytterligere dehydrerer kroppen og kan også gjøre deg sykere ved å introdusere mer giftstoffer i kroppen din for forsvar for å bekjempe.