Hvordan behandle Mørbanket Ribs

Mørbanket ribbeina kan skje når en hardt rammet er tatt til rib eller mageområdet. Ribbene selv vil presse mot muskel muren som omgir dem, og dette er hva som forårsaker blåmerker. De kan ikke teknisk diagnostisere kvestet ribbeina, men det er ting du kan gjøre for å begynne den helbredende prosessen hvis tror du har forslått ribbeina. Disse elementene vil også bidra til å sikre at du ikke lenger blåmerke området. Instruksjoner
en

Kjøp noen Tylenol, aspirin eller andre disken smertestillende av ditt valg.
2

Ta over disk smertestillende som foreskrevet på flasken for smertelindring. Vær forsiktig så du ikke over medisinere deg selv og se ditt alkoholforbruk når du tar noen medisiner.
3

Påfør en ispose til det berørte området for å ta bort noen hevelse som kan oppstå. Pass på å bryte isen pakke opp i et håndkle, ikke direkte bruke isen til mageområdet.
4

Beskytt deg mot ytterligere skade ved å sette armen foran dem. Gjør dette for å holde overivrige venner fra hugging deg for hardt.
5

Gi kroppen din tid til å gro. Prøv å ikke engasjere seg i idrett eller fysisk aktivitet som kan føre til at du ytterligere skade brystkassen.
6

Limit din uttøyningen for minst de første 24 til 72 timer.