Hvordan forbedre tannkjøttet

Tannkjøttet er en ofte oversett del av munnen. Vi har en tendens til å fokusere på tennene og ignorere den rosa kjøttfulle ting som holder dem på plass. Etter hvert som du blir eldre, men tannkjøttet krever mer oppmerksomhet. God tannhygiene inkluderer omsorg for tannkjøttet, og forbedre din tannkjøttet kan forbedre din generelle helse. Les videre for å lære mer. Instruksjoner
en

Våkn opp munnen ved å endre tannkremer. Velg en fluortannkrem som er godkjent av American Dental Association, for det er mange teksturer og smaker på markedet å velge mellom. Selv om tannkrem du bruker i dag oppfyller kriteriene, endre merker og smaker hvert år. Du vil merke en forskjell.
2

Skyll daglig med fluor. Bare fordi tennene er hvite, betyr ikke din vanlige dental hygiene rutine er å drepe alle bakteriene i munnen. Ved hjelp av en fluor skyll i henhold til instruksjonene vil sterkt redusere bakterier i munnen, beskytte tannkjøttet fra sykdom og forfall.
3

Ta vitaminer. Nutrition er viktig for tannkjøttet. De fleste amerikanere ikke får den næring kroppen krever av daglig matinntak alene. Legge til en multi-vitamin kan supplere ernæring og forbedre tannkjøttet.
4

Stimulere tannkjøttet daglig for å øke sirkulasjonen og forbedre sin helse akkurat som en massasje. Mens du pusser tenner, pusser tannkjøttet eller bruke en waterpick.
5

Floss regelmessig. Tanntråd er en viktig del av god tannhygiene. Det ikke bare fjerner rusk fra mellom tennene og overflaten av tannkjøttet, men det stimulerer tannkjøttet også. Med vanlig praksis, vil du være i stand til å bruke tanntråd uten å gjøre dine tannkjøttet blør, et tegn på sunt tannkjøtt.