Hvordan å opprettholde sunt tannkjøtt og tenner

Riktig munnhygiene er en del av vårt daglige stell og er nøkkelen til god tannhelse. Tar tid å ta vare på munnen din, sparer deg fra å måtte gjøre kostbare prosedyrer, i det lange løp. Du trenger
Tannkrem
Tannbørste
Floss
munnvann
Vis flere instruksjoner
en

Fight Plakk: Hvis riktige trinnene ikke blir tatt å ta vare på våre tenner og tannkjøtt, plakk kan oppbygging svært raskt. Plakk kan dannes på Unbrushed tenner innen 48 timer hvis tennene ikke er børstet. Det vil da bli vanskelig og blir tartar (nesten som sement)
2

Brush to ganger daglig:. Pensle med fluortannkrem, i to til tre minutter, to ganger daglig. Vær spesielt oppmerksom på de bakerste tennene, som er mest brukt for å tygge. Bruk også en munnvann å skylle munnen hver dag, i minst 45 sekunder
3

Tanntråd er viktig:. Ikke glem å bruke tanntråd, for omtrent to minutter om dagen. Dette vil kvitte seg med skjulte matrester, under tannkjøttet, som tannbørsten ikke kan fjerne. Det er noen fine minty flavored floss, som vil gjøre det morsomt. Praksis gradvis, før det er en del av din daglige rutine
4

Snack Sunn:. Spis sunn snacks, for eksempel, epler, mandarin, melon og bær. Skyll etter hvert måltid
5

børste tungen:. Jeg vet at børsting tungen, tar litt tid å bli vant til. Etter et par prøver vil du være i stand til å håndtere det. Hvis maten fortsetter å bygge opp på tungen, kan det føre til ubehagelig lukt. Prøv å børste, veien til baksiden av tungen. (Kan forårsake gagging)
6

tannlege besøk: Besøk tannlegen hver sjette måned, for vanlig sjekk opp som rengjøres. Tannlegen vil gi deg oppdateringer på helsen til tennene og tannkjøttet.