Hvordan opprettholde god Gum Helse

gingivitt, eller betennelse i tannkjøttet kan føre til mer alvorlig tannkjøttsykdom. Hvis forlates uten tilsyn, vil tannkjøttsykdom slutt føre til infeksjon og tap av tenner. God tannhygiene er den beste måten å forebygge tannkjøttsykdom og vedlikeholde tannkjøttet. Årlig rengjorde er viktig, men daglig hjemmetjenesten må praktiseres for å redusere plakk og hindre gingivitt. Du trenger
Anti-plakk tannkrem
Tanntråd
antiseptisk munnvann Vis
Flere Instruksjoner
en

Avstå fra røyking og opprettholde et sunt kosthold . Tobakk kan forårsake tannkjøttsykdom og antioksidanter og matvarer med vitamin C og E øke immunitet og bidra til å forhindre smitte. Holde stressnivået nede vil også øke immunforsvaret. Unngå å spise for mye sukker, da det kan forårsake hull i tennene.
2

ikke bite eller skjærer tenner. Se en tannlege hvis dette er et problem, og få en munn vakt for å beskytte mot natta knuger eller sliping.
3

Puss tennene i to minutter to ganger daglig på et minimum og ideelt etter hver måltid. Hold børsten i en 45 graders vinkel fra tannkjøttet. Rengjør alle flater på tennene forsiktig, deretter børste taket av munnen og tungen.
4

Floss mellom hver tann inkludert de bakerste tennene, danner en "C"-form langs siden av en tann og tilbake opp på siden av den neste.
5

Skyll munnen med en antiseptisk munnvann i 30 sekunder for å fjerne alle løsnet spor av mat og plakk.