Slik fjerner plakk

Plakk - at lag av levende og døde bakterier som dekker tennene i en klebrig film - isnt bare en plage: en overflod av plakk på tennene kan også føre til tann og tannkjøtt problemer ned linjen. Og etter ca to uker, blir plakk hardt tartar, som er nesten umulig å fjerne, utenfor en nydelig tur til tannlegen. Men plakk kan stoppes før det blir så langt. Instruksjoner
en

Når du velger en tannbørste, kjøpe små: mindre børster kan nå alle sider av tennene dine, inkludert de små sprekkene der plakk lett congregates. Velg en børste med myk, avrundet (men ikke skulpturerte) bust - disse er fortsatt tøff på plakk, men skånsom mot din tannemaljen
2

Hold børsten som en penn, og snu børsten. slik at busten møte tannkjøttet på i en 45-graders vinkel. Børst i små sirkler - fokusere på en eller to tenner på en gang. Vær spesielt oppmerksom på baksiden av nedre tennene, der plakk oftest samler på grunn av omsorgssvikt. Puss tennene i minst to minutter. De fleste tannleger i gjennomsnitt alt fra to til fire.
3

Suppler tannpuss med en anti-plakett munnvann, som Listerine. I tillegg swish litt vann etter hvert måltid, for å fjerne matrester som kan senere bli plakk. Du kan også være lurt å investere i en tannlege vannstråle, som forsiktig slanger ned tennene og tannkjøttet.
4

Floss godt og riktig. Wind endene av floss rundt midten fingrene på hver hånd, helt til du sitter igjen med en tomme av tanntråd mellom dem. Passere tanntråd mellom to tenner, saging frem og tilbake forsiktig, til du kommer til tannkjøttet. På tannkjøttet, kurve floss mot tannen og skyv ned, mellom tannkjøttet og tannen, til du kjenner motstand. Gå forsiktig, for å ikke skade tannkjøttet. Skyv ned på øvre tennene, og opp på nedre tenner.
5

Vær oppfinnsom, og flittig. Når ingen floss er tilgjengelig, virker sytråd like godt. Hvis du er ute av tannkrem, våt tannbørste med vann alene. Og hvis børsting ikke er mulig, pop en stokk med sukkerfri tyggis etter et måltid, og tygge på tjue minutter:. Vil spytt vaske munnen din for deg, løsne fast food, og nøytralisere plakk syre før den angriper tennene