Slik unngår du at Plakk

Et vakkert smil er attraktiv og et tegn på god munnhygiene. Selv om det krever arbeid, vil resultatene av din innsats være friske hvite tenner. En forutsetning for å unngå er oppbygging av plakk. Lære å forhindre plakk er det første skrittet til et sunt smil. Instruksjoner
en

pusser tennene regelmessig. For best resultat, pusser tennene minst to ganger daglig med en plakett kjemper tannkrem. Pass på å pusse hver av tennene. Plakk kan bygge opp raskt på tannemaljen fører til tartar og hulrom.
2

Rengjør mellom tennene. Bruk tanntråd etter hvert snack eller et måltid for å løsne matrester og redusere sjansene for plakk bygge opp. Prøv å bruke en dental pick å nå trange mellomrom mellom tennene. Skyll munnen med fluor munnvann daglig.
3

Rengjør hele munnen. Bruk en tunge skraper eller baksiden av tannbørsten din til å fjerne plakk fra tungen. Bruk tanntråd eller en dental pick å rydde langs tannkjøttet. Plakk bygge opp kan føre til skade på th hele munnen ved å bidra til andre forhold som gingivitt.
4

Spis et sunt kosthold. Innlemme frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Drikk de anbefalte mengder vann for generelle helse og for å vaske bort plakk. Søtsaker som godteri og kaker hjelpe plakk trives ved å svekke tannemaljen. Siden søtsaker er ofte spist mellom måltidene, er det mindre sannsynlig at du vil børste og floss rett etter inntak av dem.
5

Få vanlige tannlege helsen. Besøk tannlegen hver sjette måned for en undersøkelse og profesjonelle tannpuss. Tannlegen vil vurdere deg tannhelse og anbefale din beste løpet av handlingen.