Hvordan få sunnere tenner

Tenner er levende organismer som må rengjøres med jevne mellomrom. Plakk kan bygge opp på tennene samt mat som sukker, som kan spise bort på tennene og forårsake hull i tennene. Selv te og kaffe kan sette flekker på lekkert, hvitt, så det er viktig å pusse tennene etter hvert måltid og unngå drikker som flekken. Bli sunnere tenner utføre noen enkle oppgaver hver dag. Du trenger
myk tannbørste
Whitening tannkrem
Wide floss
munnvann med fluor
Vis flere instruksjoner
en

Puss tennene etter hvert måltid. Maten som bygger seg opp på tennene kan føre til at du får hull i tennene. Bruk en myk tannbørste slik at du ikke trekker seg tilbake tannkjøttet linjer og børste i små sirkulære bevegelser. Også tanntråd med bredere tanntråd kan hjelpe deg å komme i mellom tennene og det øker også blodsirkulasjonen til tannkjøttet.
2

Skyll munnen en gang om dagen med et munnvann som inneholder fluor. Ikke spis eller drikk noe for en halv time etter skylling. Du ønsker ikke å vaske fluor unna. Fluor bidrar til å styrke tennene og beskytte den mot hull i tennene. Hvis du har myke flekker, kan fluor gjenoppbygge disse sårbare områdene.
3

Unngå bruk av tannbleking produkter. Disse produktene oppløse et lag av kalsium fra tennene for å eksponere et hvitere lag. Hvis det brukes om og om igjen, kan tennene bli svak. Tannkrem med whitening eller baking soda og peroxide er tilstrekkelig bleking.
4

begrense mengden av sukkerholdige matvarer og tenner flekker drikkevarer. Hvis du trenger å spise eller drikke disse matvarene, sørg for å pusse tennene etterpå. Hvis du bærer rundt en liten tannbørste og tannkrem i bilen eller vesken, er det mer praktisk for å rengjøre tennene. Spis mat rik på kalsium og har balanserte måltider.
5

Terminliste årlige tenner rengjorde med en tannlege. Tennene bør være profesjonelt rengjøres en gang i året for å forhindre plakk bygge opp. Hvis du tror du har et hulrom eller soft spot, planlegge en sjekk opp så snart som mulig. Catching problemet tidlig kan hindre deg fra hulrom fyllinger, rotfylling og tap av tenner.