Tannpuss Method

Ifølge Colgate, de fleste voksne tennene ikke få nesten børsting oppmerksomheten de trenger. Pusse tennene feil måte, kan faktisk forårsake skade, enten ved stripping emalje av tennene eller forårsaker tannkjøttet å falle ved å børste for hardt. Børsting må gjøres ordentlig med en god tannbørste og tannkrem for å få mest mulig nytte. Grunnleggende teknikk og varighet

Ifølge Colgate, folk bør børste i minst to minutter ved hjelp av korte, myke strøk. Vippe børsten så det er i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet, uansett om du pusser innsiden eller utsiden av tennene. For å komme til baksiden av fortennene, bruker en opp-og nedadgående bevegelse. Etter rengjøring alle tennene, skrubbe tungen.
Velge en tannbørste

tannbørster kommer i mange former og størrelser. Det beste har mykt til medium bust som fjerner plakk men ikke skade tannkjøttet. Håndtaket bør være lang nok til å nå baksiden av munnen, og hodet bør være liten nok til å vinkle mellom kinnet og tennene hele veien tilbake. Det er bedre å kjøpe en børste med syntetisk bust fordi naturlig bust kan beholde bakterier flere easily.Toothbrushes bør skiftes ut hver tre til seks måneder. For å finne ut om din må skiftes, sjekk bust for misdannelser. Også, må du bytte tannbørste etter en kald fordi bakterier kan leve på bust og reinfect deg.
Velge Tannkrem

Tannkrem kommer i mange forskjellige varianter. Fluor er gunstig for å forebygge hull i tennene, men det kan være farlig ved svelging, så hvis du kjøper tannkrem for små barn kan det være bedre å velge et fluor-fri produkt. Hvis du har følsomme tenner, se etter tannkrem som inneholder strontium chloride, som faktisk hjelper segl tenner.
Tanntråd

Tanntråd er en annen viktig del av tannpleie, som det bidrar til å fjerne biter av mat fast mellom tennene at børsting ikke kan nå. Skjær en strand av tanntråd som er minst en fot lang og vikle den rundt en finger på hver hånd. Skyv tanntråd mellom et par tenner og forsiktig gni den frem og tilbake mot hver tann. Gjenta dette for hvert par av tenner i munnen. Være forsiktig med å skjære i tannkjøttet når tanntråd.