Hvor å Feilfri Plakk hjemme

Plakk er et tynt, fargeløst belegg laget av bakterier som bygger opp på tennene og tannkjøttet. Hvis ikke fjernes ofte, kan dette føre til dental plakk lidelser, slik som hulrom og gingivitt. Mens du sjekker opp med en tannlege jevnlig er svært viktig, er sedvanlig hjemmetjenesten å supplere disse besøkene like viktig. Du trenger
tannbørste med nylon bust
Tannkrem
Floss
Vis flere instruksjoner
en

Avskåret rundt 18 inches av floss fra dispenser din, og pakk hver ende flere ganger rundt midten fingrene, og etterlot en brukbar lengde. Sett lengden i mellomrommet mellom to tenner, og pakk floss mot en tann, danner en C. Gni opp og ned med floss, aldri bryte tannkjøttet. Gjenta til alle mellomrom mellom tennene har blitt flossed.
2

Påfør vann og tannkrem til tannbørsten din. Plasser tannbørsten i en 45-graders vinkel til tannkjøttet og pensel i en sirkulær bevegelse, polering 02:58 tenner på en gang. Gjør dette til innsiden og utsiden overflater av alle tennene.
3

Plasser børsten direkte på toppen av ryggen jekslene, og forsiktig polsk med en frem og tilbake bevegelse flere ganger.
4

Skyll børsten og forsiktig skrubbe tungen, inkludert ryggen. Skyll munnen kraftig.
5

Hell en liten munnfull av anti-hulrom fluor skyll i munnen. Swish væsken kraftig rundt munnen i 30 sekunder og spytte. Må ikke svelges.