Hvordan bruke johannesurt å behandle Søvnforstyrrelser

I dagens hektisk og stressende samfunn, mange mennesker lider av søvnforstyrrelser og lidelser. Mens det er mange resept og tradisjonelle over-the-counter midler tilgjengelige, og noen av deres bivirkninger gjør det vanskelig å fungere. På grunn av dette, er flere mennesker slå til helhetlige løsninger for søvnforstyrrelser. Bruk av johannesurt er en homeopatisk måte å behandle søvnproblemer. Du trenger:
300 mg. kapsler av Johannesurt
Vis flere instruksjoner
en

Identifiser hvilken type søvnforstyrrelser du opplever. Mens Johannesurt har vist seg å forbedre den generelle kvaliteten på søvn, er det ikke en søvndyssende middel. Det hjelper lite sannsynlig at du sover for lengre strekninger i løpet av natten.
2

Snakk med legen din om dine søvn problemer og ditt ønske om å behandle dem med homøopatiske midler. Han kan være i stand til å anbefale en helhetlig lege som kan hjelpe deg å komme opp med en full behandling plan, herunder bruk av johannesurt.
3

Sørg for at johannesurt vil ikke forstyrre virkningen av andre medisiner du kan ta. Urten kan påvirke opptaket sats eller effekt av enkelte medisiner. Apotek, lege eller helpraktikere kan hjelpe deg å avgjøre om du er i faresonen.
4

Besøk din lokale helse-mat butikk for å se på ulike varianter av johannesurt tilgjengelig for deg. Urten er forberedt på mange forskjellige måter, men å se de beste resultatene for søvnforstyrrelser, anbefales det at du tar det i kapselform.
5

Se etter et standardisert produkt som inneholder tre-prosent hypericin - den aktive ingrediensen i Johannesurt - per 300 mg. De fleste standardiserte produkter vil bli identifisert som sådan på etiketten. Flasken kan si at produktet har blitt behandlet for å sikre samme mengde virkestoff i hver dose, noe som betyr at det må være standardisert.
6

300 mg. av johannesurt tre ganger om dagen for å behandle søvnforstyrrelser. Siden urten har antidepressive egenskaper, vil du sannsynligvis legge merke til en generell økning i mental velvære i tillegg til en forbedring i søvnkvalitet.
7

Vær tålmodig. Som med annen behandling, kan det ta litt tid til å se den fulle effekten av johannesurt. Når det bygger seg opp i systemet, noe som kan ta alt fra 2 til 6 uker, bør du føle fordelene.