Topp tre vanlige misoppfatninger om Fat Burning

Mange ønsker å gå ned i vekt, men bare et fåtall lykkes. Dette er spesielt på grunn av det faktum at det er mange mennesker som ikke forstår hvordan fettforbrenningen virkelig skjer. Som et resultat, har de stort sett bruker vanlige myter på vekttap. Dessverre har disse mytene ikke fungerer og folk som støttet seg på disse mytene ende opp usunn. Derfor, før han gikk i noen form for vekttap aktivitet, eksperter foreslår at folk bør først prøve å forstå det grunnleggende om hvordan fett er brent. Videre bør de vite hvilke felles kunnskap om fett brenner er bare en myth.Myth 1: Tro på Metabolsk TypeAccording til The metabolic typing Diet som ble spredd av William Wolcott og Trish Fahey, er det tre metabolske typer. Metabolske typer refererer til et bestemt sett av metabolske egenskaper som en person kan besitte. De anbefaler at hvis folk ønsker å redusere sin vekt og forbrenne fett, bør de lære å manipulere sine kosttilskudd valg og endre deres metabolske prosesser. Derfor bør folk som ønsker å gå ned i vekt undersøke sine kosttilskudd valg, tatt blodprøver, og finne ut hvilke metabolske type de possess.However, bør det bemerkes at selv om genene våre virkelig spille en viktig rolle i å bestemme vårt nivå av metabolsk prosess, der er egentlig ingen bevis for at våre gener er den eneste faktoren som avgjør vår fysiske funksjon. Videre er klassifisere de fysiske funksjoner av mennesker inn i tre typer ganske strenge metabolske begrensende. Det bør være eminent at kroppens samlede funksjon er også påvirket av atferd og vaner av den person.Myth 2: For å gå ned i vekt, er ikke spise matvarer som er rike på carbohydrateThis den skyldige bak low carb diett fab. Selv om karbohydrater virkelig slå til fett og glukose, bør det bemerkes at kroppen trenger disse komponentene for å fungere skikkelig. Uten fett og glukose, vil kroppen ikke har noen energi til å brenne. Dessuten vil fett fra karbohydrat rik mat bare slå inn lagret fett hvis en person overeats. Så, igjen, er den viktigste årsaken ikke det faktum at personen forbrukes karbohydrater. I stedet problemet stammer fra det faktum at personen forbrukes mer enn hva kroppen trenger. Videre bør det tas i betraktning at alle de fete dvs lagret i kroppen kan bli brent hvis den personen vil bare engasjere seg i økte nivåer av fysisk activities.Myth 3: å brenne mer fett, trening på tom stomachWhen du trener dette måten, vil du virkelig brenne mer av lagret fett fordi kroppen ikke vil ha nok tilførsel av glukose i blodet. Men ta oppmerksom på det faktum at når du trener, vil du definitivt ende opp med å spise et veldig stort måltid. Videre, ettersom du spiser tungt, vil du kroppen ikke være i stand til å brenne så mye fett som det pleide. Dette er fordi det vil forsøke å fylle opp og lagre mer glukose i blodet og liver.Also, ta oppmerksom på at hvis du hopper over frokosten din, vil du ikke være i stand til å opprettholde normale blodsukkernivået. Når blodsukkeret ikke er i balanse, vil du ende opp med å ha mat cravings gjennom hele dagen. Som sådan, vil du bli tvunget til å spise mer og forbruker mer kalorier enn hva du faktisk brent under arbeidet ditt ut. Du bør også huske på at du trenger glukose for du trener.