Atkins Diet og høyt blodtrykk

The Atkins Diet er en av de eldste og mest populære low-carb løsninger. Utviklet i 1970, har Atkins Diet stått testen av tid, hjelpe tusener på tusener av mennesker bekjempe vekt-kontroll problemer gjennom karbohydrat begrensning. Men hva om effekten av Atkins Diet på høyt blodtrykk? For de som lurer på om Atkins Diet er den riktige løsningen for å bekjempe dine blodtrykk problemer, lurer på noe mer. Om Atkins Diet

The Atkins Diet er en fullverdig low-carb dieting løsning. I motsetning til andre dietter som kun begrenser visse typer karbohydrater, Atkins mandater at slankere på sitt program ingest ikke mer enn 20 gram karbohydrater per dag for de første ukene. Dette gjør Atkins en ketogen diett, hvor kroppen begynner å bruke fett i stedet for glukose som brensel.
Hvordan Atkins Bekjemper High Blood Pressure

Blodtrykket er en måling som vanligvis brukes til å vurdere helse ved å bestemme hvor hardt hjertet arbeider for å pumpe blodet gjennom kroppen din. Den mindre belastning plasseres på hjertet til enhver tid, jo bedre. Atkins og andre low-carb programmer, legge til rette for rask forbedring i høyt blodtrykk ved å utløse raske og bærekraftig vekttap. Som kroppsvekt avtar, er hjertet plassert under langt mindre belastning å levere blod overalt, redusere blodtrykket.
Medical Research

1999 en studie av Heilbronn , viste Noakes, og Clifton at 12 uker på en høy-protein diett som Atkins forårsaket en reduksjon i insulinnivået, blodsukker og blodtrykk. Dette buttresses påstander fra Dr. Robert C. Atkins, som i utgangspunktet markedsført sitt kosthold som en som ville positivt påvirke en dieter blodtrykk.
Hvordan virker det?

Utover bare vekttap forårsaker en reduksjon i hvilende blodtrykk, kan low-carb dietter også holde blodtrykket i sjakk ved å kontrollere insulinnivået. Forhøyet insulin nivåer, som utløses ved å spise høy-karbohydrat måltider, har vist seg å forholde seg til økning i blodtrykk. Ved å holde blodsukker og insulin i sjakk, har Atkins den residuary effekten av å holde blodtrykket under kontroll også.
Hensyn

Mens Atkins kan hjelpe deg å kontrollere høyt blodtrykk, husk at de positive endringer forårsaket av low-carb spise vil gå tilbake på oppgivelse av planen. Forstå at low-carb spise er en livsstil, og at du ikke kan bruke Atkins som et plaster for å redusere ellers usunne vaner. Men når Atkins brukes på en fornuftig og sammenhengende plan for langsiktig helse, kan det absolutt gjøre blodtrykk problemer en ting fra fortiden.