Hva i Snack på mens du gjør Atkins Diet

The Atkins Diet er en populær og effektiv måte å miste vekt. Fordi dietten begrenser inntaket av karbohydrater, kan snack tid være en utfordring. Lære å finne sunne, Atkins-godkjente low-carb snacks er en integrert del av å lykkes på denne dietten. Low-carb snacks på farten

The Atkins Diet produserer effektivt vekttap resultater i de som følger den riktig. Finne snacks som er akseptabelt på Atkins Diet er ikke vanskelig hvis du vet hvor du skal lete.

Hold styr på alle karbohydrater forbrukes når du spiser eller drikker noe på Atkins Diet. Disse anbefalte valg er lav på karbohydrater, men som andre Atkins matvarer, må inkluderes i det totale daglige carb teller.

Har elementer på hånden som terninger ost eller kjøtt, kjøttpålegg, kutte grønnsaker (annet enn gulrøtter) med ranch dip, til sukker-fri gelatin, sukker-fri isen sprette og svinekjøtt rinds holde deg på sporet på Atkins. Disse produktene er lav på karbohydrater og vil holde deg innenfor tildelte carb teller.

I de siste fasene av Atkins, kan matvarer som bær, nøtter, frø og til og med epler, plommer og fersken inntas i moderate mengder.

Flere gode Atkins snack alternativer: cottage cheese overstrødd med solsikkefrø, epler skiver og naturlig, usøtet peanøttsmør, streng ost, prosciutto-innpakket cheddar ost kuber, en håndfull valnøtter eller mandler, en kopp lese-laget sukker-fri gelatin med en klatt ekte pisket krem.
bilder Pre-Pakket Snacks

Atkins selger en linje av karbohydrat-bevisste snacks og rister. Granola barer, godteri og bakevarer er tilgjengelige for bruk som kosttilskudd for snacks og måltider. Disse produktene er tilgjengelig på de fleste større dagligvarebutikker, apotek og spesialforretninger matbutikker. Er

Low-carb versjoner av iskrem tilgjengelig i din kjøpmann fryser.

Ting å Husk

Husk at netto carb innhold er det som betyr mest mens du følger Atkins Diet. Den netto carb innhold kan beregnes ved å trekke fra gram fiber fra mengden av totale karbohydrater gram. For eksempel, hvis en servering av ristede mandler har sju gram totale karbohydrater og fire gram fiber, netto karbohydrater, eller tellbar carb teller, er bare tre gram.

Snacking er en viktig del av Atkins Diet fordi det holder deg følelsen mett og bidrar til å holde blodsukkeret balansert, noe som betyr at du vil oppleve færre cravings hele dagen. Sørg for å snack ofte på Atkins-godkjent matvarer for å oppnå de beste resultatene fra Atkins Diet.