Bacon Vs. Salami: Hvilken er sunnere

Både bacon og salami er fettholdig kjøtt som ikke nødvendigvis er sunt?. Imidlertid, når man velger mellom de to, har bacon færre kalorier og gram fett pr skive. Statistikk over Bacon
Bacon har 43,3 kalorier per gram. og 3,3 gram fett

Bacon er høy i fett, herdet med skadelige nitrosaminer og ikke signifikant fordel i forhold til protein. 68% av Bacons kaloriene kommer fra fett, er nesten halvparten av dem mettet. En gjennomsnittlig skive pannestekt bacon inneholder 40-60 kalorier og 7,9 g fett.
Statistikk over Salami
Spise mat høy i mettet fett kan føre til fedme

Salami er enda unhealthier enn bacon, som en skive stekt biff salami inneholder 67 kalorier og 26 g fett. Salami inneholder også et høyere nivå av nitrosaminer enn bacon, så det er lurt å spise det i moderate mengder for å unngå risiko for fedme og andre sykdommer.
Konklusjon
Det er sunne alternativer til fettholdig kjøtt som kan føre til vekttap

Selv om verken bacon eller salami gi betydelige helsegevinster, er bacon et sunnere valg å spise. For å unngå nitrat herder blir til nitrosaminer, lage bacon i mikrobølgeovn. Forbruker i moderasjon og ikke overstiger den voksne servering størrelse på 2-3 skiver i ett måltid.
Warning

Mettet fett kan øke kolesterolet og øke risikoen for hjerte sykdommer.
bilder sunne alternativer

Veggie bacon, ofte referert til som "facon ', samt vegetariske salami er primært laget med tofu, som er høy i protein. Velge kjøtt lavere i mettet fett, som kylling og kalkun, kan være en sunn og tilfredsstillende utveksling.