Hvordan Følg Sacred Heart Diet

The Sacred Heart Soup kosthold er et kosthold som foreslår en streng diett for deg i en periode på syv dager med et netto resultat av flere pounds av vekttap og noen avgiftning fordeler for kroppen. Dette er også kjent som kål suppe diett og er populær blant mange på grunn av en ubegrenset mengde krav om bestemte matvarer. Du trenger
Oppskrift Ingredienser som inngår i trinn 1
Vis flere instruksjoner
en

gjøre Sacred Heart Soup. Dette er fast innslag i kostholdet for de syv dager, og du kan spise så mye av det som du vil. Dietten foreslår at du spiser rikelig med suppe å holde deg full og hjelpe detox kroppen din. Mange synes at to ekstra store partier vil vare i uken, eller du kan starte suppe på en søndag og gjøre en annen gruppe innen onsdag. Du kan gjøre en stor batch og varme den som du trenger det på komfyren eller i mikrobølgeovnen din, eller du kan lage den i en treg komfyr og la den på lav hele dagen.

Oppskriften er tilpasningsdyktig med noen smak varianter som urter og krydder, men består av:

to store bokser av noe hermetisk tomat (stuet, terninger eller hel plomme) Grønn løk for tasteBeef bullion til smak (noen små konvolutter eller teskjeer burde gjøre) Dry pakke med kylling noodle soup mixBunch av selleri, chopped2 bokser med beans2 lbs. Gulrøtter1 paprika (grønn, rød, oransje eller gul) Generous håndfull hakket mushroomsVegetable cocktail1 /2 til 1/4 leder av strimlet kål

småkoke til grønnsakene er myke, men ikke bløt.
2

Spis frukt og suppe på dag én. Spis bare disse elementene, men spise så mye du vil. Drikk bare fra følgende liste: usøtet juice, svart kaffe, svart te og drikk rikelig med vann. Ikke tilsett melk eller sukker til kaffe og te.

Enhver frukt er tillatt unntatt bananer.
3

forbruker grønnsaker og suppe på dag to. Spis så mye suppe du kan, drikke mye vann og spise mye kokt og rå grønnsaker. Ha en bakt potet til middag med litt smør.
4

Nyt mye frukt og grønnsaker og suppe på dag tre. Hopp poteten i dag, men fyller deg opp med massevis av suppe og ikke glem å drikke seks til åtte glass vann.
5

Ha minst tre bananer på dag fire og drikke så mye skummet melk som du kan. Også, spise ditt hellige hjerte suppe.
6

Spis en biff eller noen kjøttdeig i dag. Prøv å få 10-20 gram biff i dag. Hvis du foretrekker det, kan du forbruker skinn kylling eller fisk i stedet, men i dag kroppen din vil ha nytte av protein. Spis tomater også, og ikke glem suppe!
7

Laste opp på kjøttet igjen i dag med no limit og har en bolle med suppe også. Også spise så mye kokt og rå grønnsaker som du vil.
8

Kok eller damp opp noen brun ris på dag syv og har noen grønnsaker og suppe også. På slutten av de sju dagene, du er alt gjort. Du kan ha mistet mer enn ti pounds. Gjenoppta et vanlig, sunt kosthold i minst et par uker før du prøver det hellige hjerte kosthold igjen.