Om kål suppe

Ifølge talsmenn for kål suppe diett, kan du miste opptil 10 pounds i en uke etter dette spiser planen. Du kan spise alle suppe du vil, men resten av dietten er svært restriktiv. Dietten er ment å være en rask start på en mer langsiktig vekttap plan, eller en rask måte å passe inn i en bestemt antrekk for en spesiell anledning. Identifikasjon

Dietten inneholder kål suppe som hovedfokus sammen med ulike matvarer for hver av de syv dagene, og minst fire 8-oz. glass vann om dagen. En multivitamin tablett er også anbefalt. Foruten kål, inkluderer suppe lav-kalori grønnsaker tomater, løk, grønn paprika, gulrøtter, sopp og selleri. Noen alternativer for å legge smaken inkluderer V8 Juice, buljong, pakket suppe miks og diverse krydder (se Resources nedenfor).
Detaljer

Planen har spesifikke instruksjoner for hver dag , og alle dager er forskjellige bortsett fra kål suppe (se Resources nedenfor). Dag 1, for eksempel, gjør så mye frukt som ønskelig, men ingen bananer. En annen dag krever flere bananer. Dag 2 forbyr frukt, men gjør at alle grønnsaker unntatt tørre bønner, erter og mais. På dag 5, kan du spise litt fisk, kylling eller biff. Dietten forbyr kornprodukter som brød og pasta, sammen med soda og alkohol. Det tillater ikke ost, men inkluderer skummet melk på en dag.

Fordelene

I tillegg til å være lav-kalori, er kål suppe diett designet for å ha en psykologisk effekt ved å gi nok variasjon slik at folk ikke slutte. Det kan være en god motivator ved å gi et merkbart vekttap i løpet av kort tid. Når du har fullført kål suppe diett, kan du endre til en mer langsiktig plan. Et annet alternativ er å opprettholde denne nye vekten nivå, og deretter gjøre kål suppe diett igjen to eller tre uker senere for en annen vekttap på opp til 10 pounds.
Hensyn

For de fleste vil denne dietten krever mye viljestyrke. I tillegg kan kål føre gass. Hvis du legger buljong, suppe mikser eller V8 Juice til kål suppe, legger til at også en god del salt og noen ganger mononatriumglutamat, eller MSG. Fordi diett ikke medfører noen langsiktig forandring av vaner, kan vekten være raskt opp igjen. Selv om kål suppe diett er for det meste vegetarisk, legger det kjøtt en dag. Kostholdet bør ikke bli fulgt i mer enn syv dager fordi den ikke gir tilstrekkelig ernæring.
Expert Insight

Noen kjendiser er rapportert å være kål suppe diett aficionados , men det eneste å bekrefte det i pressen er Emmy-vinnende skuespilleren Jamie Pressly av TV-show "My Name is Earl". Pressly sa hun brukte kål suppe diett og trening for å kaste ekstra vekt hun fikk under svangerskapet.