Kål Diet Resultater

Den kål suppe Diet er en av de mer vedvarende dietter som har rammet mainstream og bodde på landskapet. Mens opprinnelsen til kosthold er tapt, ble det sett minst like tidlig som på 1980-tallet som det spammet kontor faksmaskiner. Noen bevis knytter den tilbake til et militært oppskrift fra 1930-tallet. På 1990-tallet og 2000-tallet, har dietten sin vei rundt via e-post, og har selv blitt fremhevet i store magasiner. Diet

Så mye som oppskriften har endret seg over tid, har den grunnleggende diett av dietten forblitt det samme. Ofte er dieter beskjed om å spise suppe pluss en eller to nye ingredienser per dag, som alternerer på forskjellige dager i uken. Den kål suppe diett er ment å bli fulgt for ikke lenger enn sju dager om gangen, etterfulgt av å spise en balansert diett.
Ernæring

I en 2002 artikkel i University of Florida News, bemerker kosttilskudd ekspert Elaine Turner at suppen er rik på enkelte næringsstoffer, men mangler i andre. . Dietten er mistenkelig høy i natrium og lite proteiner og karbohydrater

I en uttalelse fra American Heart Association, advarer det: "Til tross for hva quick-vekt-tap diett bøker kan si, den eneste fornuftige måten å miste vekt og opprettholde en sunn vekt permanent er å spise mindre og balansere matinntaket med fysisk aktivitet. "

AHA også advarer mot kjepphest dietter som kål suppe Diet som det oppfordrer hurtig vekttap over en kort periode. Dietter som ikke legger vekt på fysisk aktivitet eller endringer i matvaner ofte resultere i motet Kosten når dietten er over og vekten kommer tilbake.
Bivirkninger
< p> Kål kan produsere en stor mengde gass. Mageubehag er rapportert under hele dietten. På grunn av drastisk redusert kaloriinntak, kan hodepine og irritabilitet forekomme. Noen slankere kan selv legge vekt som reduksjon av kalorier får kroppen til å forsøke å holde på fett for å hindre sult, og mengden av natrium i suppen kan forårsake oppblåsthet og væskeansamlinger.
Advarsler

Mengden av natrium i kål suppe Diet kan være høy og ernæringsmessige verdien lavt så det er viktig at alle med blodtrykk, hjerteproblemer eller blodsukker problemer snakke med en lege før vedta dietten plan.
samlede resultater

Den kål suppe diett bør vurderes mer av en rask enn en sann diett diett. Selv om det kan fungere for noen Kosten som ønsker å ta av noen få pounds før slipping i en bestemt kjole for en stor fest, det er ikke en langsiktig diett løsning. Kosten som har til hensikt å ta av vekt over en periode bør være forberedt på vekten å returnere så snart dietten er avsluttet, som de fleste vekt tapt vil være vann vekt.