Hvordan håndtere blodsukker problemer

Blodsukkeret problemer ikke alltid bety diabetes. Hypoglykemi er når blodsukkeret er lavere enn normalt. En midlertidig form for diabetes kan også utvikle i løpet av svangerskapet, og det forsvinner vanligvis etter at barnet er født. Med litt kunnskap og hjelp fra legen din, kan blodsukkeret problemer bli kontrollert. Instruksjoner
Håndtering Diabetes
en

Snakk med legen din dersom du mistenker at blodsukkeret er ute av kontroll. Når du er diagnostisert med enten type I eller II, vil legen din veilede deg gjennom de nødvendige endringer i livsstil.
2

Forskning tilstanden din. Sjansen er, vil du ha en rekke spørsmål. The American Diabetes Association er en stor ressurs for diabetiker informasjon.
3

Lær hvordan kroppen din reagerer på visse matvarer og hvordan du kan endre kostholdet. Dette vil påvirke dine innkjøp, matlaging, spise ute og vekten din.
4

Sjekk blodsukkeret ditt ofte i henhold til legens retninger. Dette vil gi deg en ide hvis du trenger å endre din medisinering og /eller kosthold.
5

Ha en liste over alt du spiser og holde orden på det tildelte beløp av matvaregrupper.

6

Tren regelmessig. Selv vandre kan bidra til å holde blodsukkeret regulert.
7

Hold snacks hendig. Hvis du føler at blodsukkeret faller ned, spise.
Håndtering Hypoglykemi
8

Følg retningslinjene legen din gir deg angående endringer i kostholdet. Selv om du har lavt blodsukker, er det viktig å redusere sukker og karbohydratinntak.
9

ta hensyn til hva kroppen din forteller deg om hva slags mat du spiser og hvordan den reagerer på dem.
10

Ha en liste over mat du spiser. Eliminere de matvarer som synes å fornærme din kropp, slik som sukker, hvitt mel og tobakk.
11

Hold snacks hendig å holde sukker regulert.
Håndtering svangerskapsdiabetes
12

Innse at svangerskapsdiabetes oppstår bare under graviditet. Hvis det går ubehandlet, kan det skade babyen.
13

Lær hvordan du endrer din diett i henhold til den amerikanske Diabetic Association anbefalinger og lage sunn mat valg.
14

Sjekk blodsukkeret ofte for å sørge for at det er under kontroll.
15

Tren regelmessig. Selv vandre kan bidra til å holde blodsukkeret regulert.
16

Komponer en liste over alt du spiser og holde oversikt over tildelte matvaregrupper.
17

Hold snacks hendig. Hvis du føler at blodsukkeret faller ned, spise.