Mat som er bra for en diabetiker

Diabetes er en mangel på insulin som fører i høye blodsukkernivå . Kroppen kan ikke behandle fett, karbohydrater og fett . Endre matvaner vil redusere helseproblemer . Erstatte visse matvarer med sunnere alternativer vil bidra til å bedre velvære. Effekter

blodsukkernivå må reguleres for å unngå høyt blodtrykk eller skade på nyrer, øyne og nerver .
Best Foods å spise

hovedsakelig vegetarisk kosthold med bakt mat , grønnsaker , frisk frukt og hele korn er de beste alternativene . Matvarer med Omega - 3 fettsyrer , for eksempel fet fisk og soyabønner , bistand sirkulasjon.
Bilder Unngå

Bearbeidet mat , salt , sukker, fett kjøtt , koffein og alkohol forårsaker toppene i blod - sukker nivåer for diabetikere . Eliminer disse elementene helt eller spise dem med måte .
Eating Plan

Opprette en sunn spising plan vil bidra til å holde blodsukkernivået jevnt. Konsekvent porsjoner og spise ganger hjelpemiddel i denne prosessen , ifølge Mayo Clinic.
Warning

I USA , har mer enn 6 millioner mennesker ikke gjenkjenner symptomene av diabetes , noe som gjør dem uvitende om at de har sykdommen, ifølge American diabetes Association .