Fysiske symptomer på First Year Stress i College

Det første året av college kan være en tid med enorm stress, som college freshmen justere til å bli mer selvstendig, mer ansvar, og tilpasse seg livet som voksen. Her er seks vanlige fysiske symptomer på stress i første-års studenter. Svingninger i vekt

Synlige svingninger i vekt, inkludert både vektøkning og vekttap, er tegn på stress forårsaket ved å slå til usunne matvaner blant annet hoppe over måltider og overspising i løpet av første år på college.

fordøyelsesproblemer

fordøyelsesproblemer som forstoppelse, diaré og dårlig fordøyelse kan spores til stress. Dette er fordi stress kan føre til overspising, eller spise feil type mat. Disse symptomene, med mindre de blir hyppigere eller alvorlig, svært sjelden krever legebehandling.

Akne

Uventede og ofte moderat alvorlig utbrudd av akne er et tegn av stress. Vanligvis akne kan behandles hjemme med rett over-the-counter medisin. hvis acne blir mer alvorlig eller hyppigere, se campus helsepersonell.
muskelspenninger og hevelser

Stress kan føre til muskelspenninger og hevelser, Schedule tid hver uke for en massasje fra enten en venn eller en massasje terapeut for å lindre muskelspenninger og hevelser.
High Blood Pressure

Høyt blodtrykk er en veldig vanlig tegn på stress. Hvis du føler deg svimmel, ørhet, spyles, og blir røde møtt, kan du bli opplever høyt blodtrykk. Se din lege eller campus helsepersonell for vurdering og behandling.
Tips for å redusere College Freshmen Stress

Noen ganger må du bare komme bort fra alt for å lindre stress. Ta en helg ferie, gå på kino, gå til en fest, eller en nattklubb. En dag eller to av en endring i naturen kan hjelpe utrolig å lindre stress.