Mat Liste for diabetikere Ifølge Blood Type

The Blood Type Diet brukes til å hjelpe metabolismen arbeid på sitt beste. Dette gjøres ved å spise mat som er spesielt anbefalt for en individuell blodtype. Denne dietten er generelt godt tolerert av folk flest. Likevel bør diabetikere sørge for å ta spesielle kosttilskudd behov i kostholdet hans da følge blodtype dietten. Diabetes

Ifølge Mayo Clinic, "45 til 65 prosent av daglige kaloriene bør komme fra karbohydrater, bør 15 til 20 prosent av daglige kaloriene kommer fra protein, og 20 til 35 prosent av daglige kalorier bør komme fra fett. "

Disse retningslinjene bør fortsatt følges når du spiser for blodtype.
Diabetic Blood Type A

blodtype A diabetiker vil få størst utbytte av å spise kjøtt protein som kommer fra fisk. Torsk, breiflabb, regnbueørret, tilapia, og hvitfisk er alle gode protein valg.

Vegetabilske proteiner bør inkludere belgfrukter og nøtter. Spesielt black eyed peas, pinto bønner, gresskarfrø og røde peanøtter.

Blodtype A grønnsaker som kan være godt tolerert av diabetikere inkluderer artisjokker, alfalfaspirer, brokkoli, gulrøtter, okra, løk og spinat.

Berry frukt er de beste frukt valg, inkludert bjørnebær, kirsebær og tyttebær. Husk å spise disse fruktene i moderate mengder.

Blodtype A diabetiker høster mest mulig nytte av soya-baserte meieriprodukter som soya melk og ost.
Diabetic Blood Type B

Protein valg for blodtype B diabetiker inkluderer lam, vilt, kalv, kaviar og noen fisk. Fisk inkluderer kaviar, mahi mahi, kamskjell og tilapia. Macadamia nøtter er også anbefalt som en levedyktig kilde til protein.

Beste vegetabilske valg for diabetikere med blod type B er grønnsaker som avokado, brokkoli, beats, kål, blomkål og aubergine.
< p> Noen frukter kan spises i moderate mengder. Frukt som bananer, tyttebær, fiken, druer og papaya er gode valg for blodtype B, bør imidlertid disse fruktene kan spises bare hvis tillatt av lege.

De beste meieri valg for denne diabetiker er egg , feta ost og cottage cheese.
Diabetic blodtype AB

Det virkelig interessante ting om en person som har blodtype AB er at denne personen kan følge en diett som kombinerer mat valg fra både A og B. Imidlertid bør AB blodtype person spiser mindre kjøtt protein enn diabetikere med blodtype B, og protein valg bør komme fra plante eller fisk valg før rødt kjøtt.


Diabetic Blood Type O

De viktigste kilder til protein for diabetikere med blodtype O bør komme fra rødt kjøtt, og deretter fra fisk. Anbefalte matvarer inkluderer biff, bøffel, lam, kalvekjøtt, vilt, torsk, kveite, regnbueørret og red snapper.

Blodtype O diabetiker kan også spise vegetabilske kilder til protein som pinto bønner og black eyed peas.

Andre vitamin rike grønnsaker som er tillatt er artisjokker, avokado, brokkoli, blomkål, selleri, spinat og kål.

Frukt som er anbefalt for blodtype O diabetiker er fiken, plommer og svisker. Men de skal bare spises i moderate mengder.