Kombinasjon Diet til Lower Blood Sugar

En avgjørende faktor i å kontrollere diabetes og dens virkninger på kroppen er å senke blodsukkeret. Med en kombinasjon av sunt kosthold, trening, overvåking, og i noen tilfeller medisiner, kan blodsukkeret senkes i de fleste personer diagnostisert med diabetes. Få fakta

vite hva diabetes er og hvordan det påvirker kroppen din vil gjøre deg i stand til å bli en aktiv deltaker i å håndtere sykdommen din. Takk til pågående forskning og fremskritt i behandlingen av diabetes, er det mange kilder tilgjengelig for å lære om denne sykdommen og hvordan å kontrollere den.

Helsepersonell er din første forsvarslinje. Han vil være i stand til å veilede deg i forhold til hvilken type diabetes du har, hva andre diagnostiske tester kan være nødvendig, og om du trenger medisiner sammen med diett og trening for å kontrollere blodsukkeret ditt. Han vil også gi deg en tidsplan for å overvåke blodsukkeret og kritiske oppfølging tester som må utføres på en jevnlig basis. Legen din kan også henvise deg, om nødvendig, til en endokrinolog, en lege som har spesialisert seg på behandling av tilstander som diabetes, og en ernæringsfysiolog for å kartlegge ut en personlig diett plan.

The American Diabetes Association er en autoritet om dette temaet også. Et besøk til deres hjemmeside, diabetes.org, vil gi deg et vell av informasjon om de nyeste behandlinger, kosthold råd og selv måter å bidra til å forebygge diabetes. The Mayo Clinic er en annen anerkjent leder i helse informasjonsressurser. Deres hjemmeside er MayoClinic.com og er vel verdt en stopp på reisen for informasjon.
Få sunn

diabetiker kosthold er ikke en bisarr samling av nye og uvanlige matvarer eller rutiner som må følges. Snarere er det bare å spise sunt. Selv om dette er noe mange av oss kan planlegge å gjøre en dag, må det bli en livsstil for diabetikere. De viktigste mål er å bidra til å forhindre livstruende komplikasjoner som kan oppstå med diabetes. Imidlertid er oppsiden at å spise for å kontrollere blodsukkeret ditt kan gi ekstra bonuser som vekttap, økt energi og andre positive resultater en god ernæringsmessig plan tilbyr.

The American Diabetes Association anerkjenner flere metoder for å planlegge måltidene dine som en diabetiker. Søk råd fra helsepersonell om hvilke kan fungere best for din alder, vekt og aktivitetsnivå. Også huske på at andre forhold, som for eksempel høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, kan spille en rolle i hvilke matvarer finner veien til tallerkenen din. Til slutt, men når du har valgt din metode for måltid planlegging, vil du bare være å følge en diett som gir den riktige balansen mellom de grunnleggende mat grupper.
P Det er vanskelig å overse at sammen med kosthold, friske midler til økt fysisk aktivitet og regelmessig mosjon. For diabetikere, fysisk aktivitet og trening betyr lavere blodsukker. Som alltid, sjekk med legen din før du begynner på et treningsprogram, men anser det som viktig for helsen din som elektrisitet er ditt liv. Få flytte og få kontroll over blodsukkeret ditt!