Alkohol & Diabetic dietter

Personer med diabetes må vanligvis følge kosten retningslinjer utformet for å bidra til å opprettholde sunne mengder glukose (sukker) i sine bloodstreams. Unnlatelse av å opprettholde blodsukker kan resultere i alvorlig sykdom komplikasjoner eller død. Når diabetikere drikker alkohol, legger de en annen kilde til potensielt dødelige komplikasjoner fra utilstrekkelig blodsukkerkontroll. Men for personer med veldrevne blodsukker, kan begrenset alkoholinntak være tillatt som en del av en passende diabetiker diett. Forstå Alkohol innvirkning

Ifølge American Diabetes Association, hvis du tar medisiner for diabetes, bør du øve ekstrem forsiktighet når du arbeider med alkohol. Medisiner som insulin få sin effekt ved å senke kroppens blodsukker. Alkoholforbruk også reduserer blodsukkeret, og i kombinasjon med medisiner kan det drive blodsukkeret farlig lavt, noe som fører til en tilstand som kalles hypoglykemi. Hjernen trenger glukose for riktig funksjon, og hvis hypoglykemi ikke blir anerkjent og behandlet, kan du oppleve symptomer som tap av bevissthet og anfall. I ekstreme forhold, kan hypoglykemi også føre til døden. For å gjøre vondt verre, kan de tidlige symptomene på hypoglykemi tett etterligne alkohol beruselse (fyll).
Vurdere din helse før du drikker

Før du trygt kan vurdere bruk av alkohol, blodsukkeret må være godt under kontroll. Ikke stole på din egen dømmekraft til å avgjøre om du oppfyller minimumskravene i dette området. Snakk med legen din og be om en ærlig vurdering av din helse. Hvis du er en kandidat for alkoholbruk, vil legen vanligvis instruere deg om alkoholens effekter på helsen din, så vel som hvordan å gjenkjenne tegn på at din helse er forverret.

Alkoholbruk Retningslinjer

Før du tar en drink, må du sjekke blodsukkeret ditt til å sørge for at det er innenfor et akseptabelt område. Hvis det er, sørg for å spise noe enten før drikking eller mens du drikker. Dette vil bidra til å sikre deg mot alkoholens glukose-senkende effekt. Hvis du er mann, bør du ikke ha mer enn to drinker per dag. Hvis du er kvinne, bør du ikke ha mer enn én drink om dagen. Hvis du er 65 år eller eldre, bør du begrense inntaket til en drink om du er mann eller kvinne. Hvis du har tenkt å drikke mer enn en eller to ganger i uken, eller hvis du ender opp med å gjøre det på et senere tidspunkt, la legen få vite. Etter å ha drukket, bør du re-sjekk blodsukkeret ditt før du går til sengs. Konsultere legen din for å lære tilsvarende mengder væske som utgjør en enkelt drink av øl, sprit eller vin.
Telle Alkohol Som Food Exchange

Alkohol har ingen ernæringsmessig fordel, men det teller hvis du spore din diett med en mat exchange system. Hvis du bruker et slikt system, telle en eneste drink av alkohol som to fete børser. Hvis du drikker øl, vil du også må legge til en stivelse utveksling.
Andre kosttilskudd hensyn
p Hvis du spiser en alkoholholdig drikk som er høy i karbohydrater, kan du faktisk øke blodsukkeret. Avhengig av valgene dine, kan maten du spiser i løpet av alkoholbruk også øke glukose. Konsultere legen din for å lære hvordan du kan unngå disse potensielt farlige muligheter.