Hva er Thermogenics?

Thermogenics er en populær klasse av kosttilskudd som vanligvis brukes i vekttap programmer. Per definisjon, øker en thermogenic metabolic rate med litt heve kroppstemperaturen. Mens det er ingen offisiell standard for å definere en thermogenic, har dusinvis av urte og kosttilskudd blitt notert til å øke metabolic rate. Sentralstimulerende

Flertallet av sentralstimulerende midler, inkludert koffein, kan klassifiseres som thermogenics fordi de lett øke produksjonen av thermogenin. Noen urter, for eksempel yerba kompis, inneholder koffein, så vel som en annen thermogenic sentralstimulerende, tetradecylthioacetic syre. Disse kan øke fettforbrenningen makt ved å påskynde metabolism.Ephedra, en kraftig urte inneholder thermogenic sentralstimulerende efedrin, var svært populær som en del av vekt-tap supplement programmer. Men på grunn av en høy forekomst av alvorlige bivirkninger, forbød Food and Drug Administration salget av all efedrin-holdige produkter i 2004.
Yohimbe

Den populære afrikansk urt Yohimbe (og dens ekstrakt, yohimbin) er ofte brukt som en mannlig ekstrautstyr produkt, men det fungerer også som en termogenetisk. Yohimbe fungerer som en hemodilator og PDE-4 hemmer, og ofte fører til svetting, rødme, søvnløshet og andre sentralstimulerende-lignende bivirkninger. Ved å øke metabolismen, kan yohimbin bistå med vekt loss.Yohimbine var en del av den populære Hydroxycut-produkter, en thermogenic merke som ble tilbakekalt og omformulert i mai 2009. Den nyere versjonen av produktet, kalt Hydroxycut Advance, inneholder ingen ekstrakter av Yohimbe. Det er ikke klart om Yohimbe var en utløsende faktor av bivirkningene knyttet til den opprinnelige Hydroxycut linje.
Synephrine

relativt ny i thermogenic markedet, synephrine er en stadig mer populær del av mange nyere vekttap kosttilskudd. Synephrine er avledet fra de skreller av visse sitrusfrukter, og ser ut til å øke kroppens produksjon av thermogenin, som fører til en økning i temperaturen, metabolic rate og vekt loss.Synephrine er spesielt populær i vekttap produkter for kroppsbyggere, og anekdotiske bevis har foreslått at det gir en mer merkbar temperaturøkning enn de fleste andre thermogenic kosttilskudd. Som mange thermogenics, kan synephrine være forbundet med en euforisk eller humør-økende effekt.
Fucoxanthin

Fucoxanthin er en av de eneste ikke-sentralstimulerende thermogenics som er på markedet . Denne relativt nylige oppdagelsen anses å være tryggere enn andre thermogenics fordi den ikke synes å ha noen merkbar effekt på blodtrykket. Foreløpig tyder på at det er et tryggere alternativ til andre temperatur-heve urter og compounds.Because det er en del av brun tang, noen ganger brukt i orientalsk mat, har noen ernæringseksperter spekulert i at fucoxanthin er delvis ansvarlig for lavere forekomst av fedme i asiatiske land . Selv om dette kan være en faktor, kosttilskudd og livsstil betraktninger er en mer sannsynlig forklaring.
Farer

Herbal og ernæringsmessige kosttilskudd er ikke godkjent av FDA, og folk med medisinske forhold rådes til å unngå å ta noen over-the-counter supplement for vektreduksjon med mindre de har blitt anbefalt av en kvalifisert lege. Thermogenics og sentralstimulerende midler er forbundet med noen side effects.The bruk av sentralstimulerende thermogenic, herunder særlig koffein eller yohimbin, kan være forbundet med økt nivå av angst eller uro i mennesker som er følsomme for disse effektene. Thermogenics har også vært forbundet med søvnløshet, hjertebank og hjertearytmi, spesielt hos personer som tar høye doser. Personer med alvorlige hjerteproblemer kan oppleve alvorlige og potensielt livstruende reaksjoner på sterke sentralstimulerende midler.