Hvordan å miste vekt med Scarsdale Diet

Hvis du trenger å miste 20 pounds i en hast, kan Scarsdale Diet være det du leter etter. Denne 1970-tallet diett mani bruker en kombinasjon av lav-carb, høy-protein matvarer for å tvinge kroppen inn i ketose og kaste fett raskt. Følg den nøye for 7 til 14 dager, og du trenger å shoppe for en helt ny garderobe - minst to størrelser mindre. Les videre for å lære mer. Instruksjoner
en

Velg et godt tidspunkt å starte Scarsdale Diet. Tenk på to uker i nær fremtid når du ikke skal gå til noen sosiale arrangementer hvor overdådige måltider lokker fristende. Menyen er svært begrenset, så du trenger en blokk av tid når du ikke skal reise eller fester.
2

Shop for Scarsdale-vennlig mat. Du kan se hele diett plan ved å gå til FadDiet.com og klikke på Scarsdale Diet. Lag en handleliste basert på menyen og kaste sukker erstatter, grapefrukt, grønnsaker og magert kjøtt i handlekurven.
3

forvise fristelsen fra pantry din ved å kaste eller donere alle matvarer forbudt ved scarsdale plan. Hvis dette ikke er mulig fordi du leve med en romkamerat, ektefelle og /eller barn, gjøre deg din egen plass i kjøleskap og pantry og ikke berøre noen matvarer som ikke er på det med mindre du lager mat til familien din .
4

Vei deg om morgenen begynner du dietten, helst naken eller iført lette klær du kan prøve på igjen etter en uke på Scarsdale plan. På denne måten kan du spore nøyaktig hvor mye vekt du mister
5

På slutten av enten en eller to uker på Scarsdale Diet -. Avhengig av hva du foretrekker - hopp på en mer fornuftig diett som Vekt overvåkere eller den andre fasen av South Beach for å opprettholde eller fortsette din vekttap. Deretter går shopping for nye, tilbyr kule klær.